Раздельное

В разделе собраны рецепты, которые подходят к принципам раздельного питания. Подробнее о принципах раздельного питания можно прочитать тут.

Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Спринг-роллы с авокадо Спринг-роллы с авокадо 2.3 5.7 10.9 107
Спрингроллы с овощами и соусом Спрингроллы с овощами и соусом 6.1 12.0 19.6 209
Стейки на решетке Стейки на решетке 13.5 31.5 0.1 340
Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП 2.0 0.3 3.6 25
Суп морковно-тыквенный Суп морковно-тыквенный 1.9 0.2 2.5 19
Суп рыбно-томатный Суп рыбно-томатный 2.9 0.8 1.4 24
Суп с капустой, кукурузой и картофелем Суп с капустой, кукурузой и картофелем 2.0 1.1 4.0 35
Суп с тыквой и овсянкой Суп с тыквой и овсянкой 3.5 2.6 13.9 87
Суп томатный с тыквой Суп томатный с тыквой 2.0 2.2 7.3 51
Суп-пюре из запечённых овощей Суп-пюре из запечённых овощей 1.0 0.1 4.5 22
Суп-пюре из капусты Суп-пюре из капусты 1.9 0.4 1.4 18
Суп-пюре из нута Суп-пюре из нута 2.4 3.0 7.7 66
Суп-пюре томатный Суп-пюре томатный 1.8 2.0 5.6 46
Сырники с яблоком Сырники с яблоком 11.0 8.0 16.8 185
Сыроедческий оливье Сыроедческий оливье 2.5 3.7 6.9 71
Творог с чесноком и зеленью Творог с чесноком и зеленью 15.5 0.6 2.8 81
Творожно-вишневая запеканка без муки Творожно-вишневая запеканка без муки 10.8 0.9 13.1 104
Творожный коктейль с фруктами Творожный коктейль с фруктами 4.4 0.1 6.3 43
Творожный пудинг ПП Творожный пудинг ПП 10.4 7.8 17.4 181
Теплый салат с курицей Теплый салат с курицей 7.5 5.3 7.5 108
Теплый салат с помидорами Теплый салат с помидорами 1.8 3.0 3.9 49
Теплый салат с стручковой фасолью Теплый салат с стручковой фасолью 2.3 6.0 3.7 78
Тиляпия в грейпфрутовом фреше Тиляпия в грейпфрутовом фреше 16.4 1.4 1.5 82
Томатно-лимонный соус Томатно-лимонный соус 1.2 5.9 4.0 73
Томатный соус с кинзой Томатный соус с кинзой 1.8 2.1 4.5 45
Томаты фаршированные сыром Томаты фаршированные сыром 4.4 4.4 3.0 69
Тропический коктейль Тропический коктейль 0.5 0.2 11.2 51
Тыква тушеная Тыква тушеная 4.5 17.0 6.9 189
Тыквенные батончики Тыквенные батончики 7.6 7.5 25.7 197
Тыквенный салат со свеклой и орешками Тыквенный салат со свеклой и орешками 2.7 5.6 8.4 92
Фанта по-домашнему Фанта по-домашнему 0.4 0.1 9.2 39
Фаршированный запеченный картофель Фаршированный запеченный картофель 4.9 4.0 10.7 94
Фенхелевый напиток с цитрусами Фенхелевый напиток с цитрусами 0.1 0.0 2.3 10
Фруктовая сальса Фруктовая сальса 0.6 0.2 9.7 52
Фруктовый коктейль Фруктовый коктейль 0.7 0.4 15.3 63
Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями 1.2 0.4 10.9 50
Фруктовый салат Фруктовый салат 1.0 0.6 9.5 46
Фруктовый салат Микс Фруктовый салат Микс 2.1 4.7 11.9 95
Фруктовый салат с карамболой Фруктовый салат с карамболой 1.4 0.5 10.0 50
Фруктовый улун Фруктовый улун 0.3 0.1 1.1 7
Хлебцы с семенами в сушилке Хлебцы с семенами в сушилке 11.7 25.4 18.0 342
Холодный напиток из киви и огурца Холодный напиток из киви и огурца 0.4 0.1 4.0 18
Холодный свекольник Холодный свекольник 0.5 0.3 0.9 8
Хумус Хумус 7.4 12.4 18.2 203
Хумус с авокадо Хумус с авокадо 3.7 7.9 10.3 125
Хумус со шпинатом Хумус со шпинатом 4.2 2.7 11.3 84
Цветная капуста в томатном соусе Цветная капуста в томатном соусе 4.3 2.2 4.8 61
Цветная капуста с отрубями Цветная капуста с отрубями 3.5 3.6 9.4 79
Цветная капуста с яйцом Цветная капуста с яйцом 2.9 0.8 5.2 36
Цитрусовый коктейль Цитрусовый коктейль 0.8 0.1 17.1 72