Раздельное

В разделе собраны рецепты, которые подходят к принципам раздельного питания. Подробнее о принципах раздельного питания можно прочитать тут.

Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Запечённая куриная грудка с помидорами Запечённая куриная грудка с помидорами 21.2 2.1 0.9 107
Запеченная пикша Запеченная пикша 17.2 0.2 0.0 71
Запеченные баклажаны с сыром Запеченные баклажаны с сыром 5.9 3.4 10.2 94
Зеленая заправка Зеленая заправка 0.4 32.0 2.3 298
Зеленый коктейль для очищения Зеленый коктейль для очищения 2.7 1.5 7.6 56
Зеленый салат с тунцом Зеленый салат с тунцом 6.5 6.1 2.3 92
Имбирно-клубничный чай Имбирно-клубничный чай 0.1 0.0 4.3 18
Имбирный чай от простуды Имбирный чай от простуды 0.6 0.3 4.3 19
Имбирный чай с апельсином и медом Имбирный чай с апельсином и медом 0.5 0.2 4.4 21
Имбирный чай с клюквой Имбирный чай с клюквой 0.1 0.0 2.6 10
Кабачки с зеленым горошком Кабачки с зеленым горошком 4.4 12.7 7.6 164
Кабачковые оладьи с зеленью Кабачковые оладьи с зеленью 3.8 5.0 13.4 114
Капуста в маринаде Капуста в маринаде 0.9 3.3 8.4 67
Капуста с печенью в горшочке Капуста с печенью в горшочке 5.9 1.6 3.5 53
Капустный салат Капустный салат 1.9 0.9 8.2 47
Каркаде с лимоном и мятой Каркаде с лимоном и мятой 0.2 0.0 2.0 9
Карп на овощной подушке Карп на овощной подушке 9.6 3.1 3.4 80
Картофель на пару Картофель на пару 1.9 7.5 16.1 136
Картофельные оладьи с кабачком Картофельные оладьи с кабачком 1.9 0.8 13.4 65
Каша перловая с грибами Каша перловая с грибами 1.9 2.0 13.1 74
Кефаль на мангале Кефаль на мангале 18.9 0.4 0.8 115
Кефир для сыроедов Кефир для сыроедов 1.8 4.4 1.5 53
Кефирный суп с яблоками Кефирный суп с яблоками 2.0 1.1 6.0 43
Киноа с гуакамоле Киноа с гуакамоле 3.1 6.7 11.9 145
Кисель домашний из клюквы Кисель домашний из клюквы 0.1 0.0 14.8 58
Клубничная содовая Клубничная содовая 0.3 0.2 6.3 26
Клубнично-банановый коктейль Клубнично-банановый коктейль 1.9 1.0 7.4 44
Клубничный безалкогольный мохито Клубничный безалкогольный мохито 0.3 0.1 2.6 14
Кокосовое печенье без муки и сахара Кокосовое печенье без муки и сахара 3.5 12.1 22.2 193
Коктейль из зелени и банана Коктейль из зелени и банана 2.3 0.2 7.5 42
Коктейль с малиной, финиками и шпинатом Коктейль с малиной, финиками и шпинатом 1.0 0.3 10.7 52
Компот из кураги и апельсина Компот из кураги и апельсина 0.5 0.1 5.7 24
Компот из хурмы и лимона Компот из хурмы и лимона 0.1 0.0 2.1 9
Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте 7.4 15.3 47.2 344
Копченый лещ Копченый лещ 13.4 3.2 0.0 82
Котлеты из кабачков и томатов Котлеты из кабачков и томатов 3.2 1.2 9.7 63
Котлеты из чечевицы и капусты Котлеты из чечевицы и капусты 9.9 1.2 20.1 134
Красная рыба в аэрогриле Красная рыба в аэрогриле 20.0 7.4 0.4 148
Креветки в томатном соусе Креветки в томатном соусе 14.0 2.8 1.8 89
Кукуруза барбекю Кукуруза барбекю 3.3 6.1 15.2 128
Кукуруза в маринаде из соевого соуса Кукуруза в маринаде из соевого соуса 2.2 1.4 13.7 81
Кукурузная полента Кукурузная полента 1.3 2.3 12.8 78
Куриная ветчина Куриная ветчина 16.8 13.1 0.7 188
Куриная грудка в соевом соусе Куриная грудка в соевом соусе 18.2 1.4 11.4 131
Куриная грудка со сливочным сыром Куриная грудка со сливочным сыром 15.4 8.7 1.5 150
Куриное филе в аэрогриле Куриное филе в аэрогриле 22.3 1.2 1.3 111
Куриное филе в пароварке Куриное филе в пароварке 21.2 1.2 0.9 105
Куриное филе в перце Куриное филе в перце 10.5 9.0 3.5 142
Куриное филе на гриле Куриное филе на гриле 17.8 3.4 3.4 114
Куриное филе с овощными блинами Куриное филе с овощными блинами 12.4 5.0 2.8 109