Фруктовый коктейль

Ингредиенты рецепта «Фруктовый коктейль»:

Груша - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Киви - 2 шт.
Яблочный сок - 200 мл.
Сахарная пудра - 20 г

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 62.6 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 15.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фруктовый коктейль»

Почистить фрукты и крупно порезать.
Положить ингредиенты в блендер и сделать пюре.
Добавить яблочный сок и сахарную пудру, перемешать.
При подаче украсить корицей или мятой и фруктами.

Очень нежный и легкий вкус лета.

Приятного аппетита!

Фруктовый коктейль - пошаговый рецепт с фото

Шаг 5. Добавить яблочный сок и сахарную пудру, перемешать.

Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый коктейль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
груша	1 шт	135	0.54	0.41	14.72	56.7
банан	1 шт	80	1.2	0.08	17.44	71.2
киви	2 шт	100	1	0.6	10.3	48
яблочный сок	200 мл	200	0.8	0.8	19.6	84
сахарная пудра	20 гр	20	0	0	19.96	74.8
Итого		535	3.5	1.9	82	334.7
1 порция		134	0.9	0.5	20.5	83.7
100 грамм		100	0.7	0.4	15.3	62.6