Похудение с расчётом


Зачем планировать меню на неделю
В 95% российских семей готовят женщины, но при этом 90% хозяек не стараются разнообразить блюда. Почему? У них на это просто не остается сил и фантазии! Ведь накормить семью так, чтобы всем было вкусно и учесть при этом предпочтения мужа, детей, собаки, хомячка – это очень сложно! Но есть выход – запланировать семейное меню на неделю. Это поможет вам…
Почему худеть нужно уже сейчас
С одной стороны, никогда не бывает поздно начать следить за своим здоровьем и худеть. А с другой стороны, чем раньше мы начнем это делать, тем больше шансов сделать это максимально безболезненно и эффективно. Почему же так происходит? Ответ прост…
Почему 1200 ккал в день – это не про похудение?
Сейчас на каждом шагу можно встретить тренера-диетолога, который похудеет вас онлайн за месяц на 20 килограмм. Люди до сих пор верят в чудо и пользуются услугами подобных специалистов – тренируются круглые сутки и питаются на 1200 ккал. Спустя месяц выясняется, что вес на месте или, хуже того, вместо веса ушло здоровье! Всё дело в том, что…
Почему молочные продукты мешают худеть
В последнее время стало модно обвинять молоко в лишнем весе. Многие диетологи стали советовать отказаться от него, чтобы сохранить фигуру. Но есть ли этому научные обоснования?
7 мифов о диетах, которые мешают похудеть
Существует множество стереотипов о питании, в которые все мы безоглядно верим. Тем временем ученые давно доказали, что это не работает. Давайте разберемся, что мы делаем по-старинке и почему это мешает похудеть! Самая частая ошибка состоит в том, что…
Что делает сахар с нашим телом
Ученые доказали, что сахар влияет на мозг, тело и психику. От лишнего куска сахара ещё никто не умирал, поэтому дай мне вон ту конфету и отойди. Так почему же тогда сахар – это «сладкая смерть»? Действительно ли он настолько вреден?
6 способов потреблять меньше калорий
Многие убеждены, что без жёстких ограничений не похудеть, поэтому и начинать не стоит. Между тем, жизнь проходит мимо, а любимое платье, которое висит на полке второй год, кажется всё более недостижимым. Между тем, для того, чтобы привести себя в форму, нужно просто…
8 продуктов, мешающих похудеть
Когда мы слышим названия некоторых продуктов, автоматически ассоциируем их со здоровьем. Однако, чаще всего это просто маркетинговый ход производителей. А диетологи с врачами уже просто не справляются с просвещением худеющих о том, какие же все-таки продукты вводят в заблуждение и мешают худеть… Спойлер: вы будете в шоке!
Как совмещать ПП и работу
При работе круглыми сутками вариант правильного питания кажется недостижимым. Однако, стоит приложить немного усилий и вот уже живот превращается в пресс, щеки в скулы, а брюки – в элегантные шорты. Как же это сделать? Для начала…
5 привычек для быстрого похудения
Худеть всегда страшно. А вдруг не получится, голодно, а потом наберешь ещё больше? На самом деле похудеть без страхов и страданий возможно! Для этого необходимо внедрить в жизнь ВСЕГО 5 ПРИВЫЧЕК. Формируйте эти лёгкие привычки и худейте без вреда и с удовольствием!