Вакуум живота практикуют многие худеющие. Его цель – это укрепить внутренние мышцы, особенно поперечную. Вакуум живота воздействует на глубокие мышцы, а посему он очень часто входит в фитнес-программы.
Понятие «похудение» практически всегда идёт об руку с понятием «отказ от сладкого». Для сладкоежек это тот ещё квест. Мало кто откажет себе в удовольствии полакомиться каким-нибудь десертом, но фигуру стройную иметь хочется. Как же быть?
Желание похудеть возникает не только у молодежи. В более зрелом возрасте дамы также мечтают о стройной фигуре. Однако не все знают, как правильно привести своё тело, а вместе с ним и здоровье в порядок. Разбираемся в этом вопросе в нашей статье.
Жизнь современной женщины весьма насыщенна: дом, работа, дети, а ещё ведь надо и выглядеть хорошо. Зачастую на всё просто не хватает времени. А что если некоторые пункты совместить? Попробуем?
Какие инструменты помогают быстрее готовить, точнее считать калории и не срываться с режима? Весы, ножи, сковорода, ланч-боксы и блендер – разбор must-have. Поговорим об этом.
Подсчёт калорий – инструмент, которым люди активно пользуются более 50 лет. Как у любой методики, у подсчёта калорий есть важные нюансы. Разберёмся, что такое базовый обмен веществ, как создать дефицит калорий и почему может казаться, что он не работает.
Подсчёт калорий давно стал неотъемлемой частью здорового образа жизни. Сегодня приложения позволяют считать калорий по фото еды. В этой статье автор делится своим опытом использования такого приложения.
Смузи давно завоевал свою популярность. Все знают, что смузи полезен, причём его часто рекомендуют для очищения организма и даже для пробуждения. Полезных свойств у этого напитка масса. В нашей же статье мы раскроем вопрос – помогает ли смузи похудеть.
Сфера нутрициологии переживает бурный рост популярности, и многие профессионалы сталкиваются с проблемой поиска первых клиентов. Какие инструменты позволяют привлечь новую аудиторию и добиться успеха в конкурентной среде?
Каких только технологий не разрабатывает современная косметология, чтобы женщины становились всё красивее и стройнее. В последние годы всё большую популярность приобретает тейпирование. Что это такое разбираемся в нашей статье.
