Похудение с расчётом

Почему мы страдаем гиперфагией и как её избежать

Многие из нас быстро решались и садились на диеты, а потом также быстро срывались, а всё почему? Потому что запретный плод сладок. Следствием таких экспериментов становится набор ещё большего веса. Но это не единственная причина. Будем разбираться.

Нейросеть составляет рацион питания: пошаговая инструкция для тех, кто следит за здоровьем

Cоставить сбалансированное меню сложно: нужно учитывать калории, баланс белков, жиров и углеводов, суточную норму витаминов и минералов. Теперь это можно доверить искусственному интеллекту. Расскажем, что может нейросеть.

Можно ли похудеть при отказе от мяса

Некоторые считают, что отказавшись от мяса, похудеть можно быстрее. А как дела обстоят на самом деле: действительно ли мясо в рационе мешает похудению и его отсутствие приближает к достижению заветной мечты по сбрасыванию веса? Разбираемся.

Что рекомендуют психологи при похудении

Всем известно, что при похудении необходимо обратиться к диетологу. Но не все знают, что и психологи могут помочь. Психологам также не чужда тема похудения и многие из них охотно делятся своими знаниями. Об этом и будет наша статья.

Как худеть после родов

Многие мамочки мечтают обрести стройность после родов и сбросить набранный вес. Но тут встает множество вопросов: можно ли в период лактации худеть и если можно, то как это сделать без вреда для малыша и себя любимой? Давайте разбираться.

Биохакинг – новое направление ЗОЖ

А вы слышали про биохакинг? Малоизвестное с иностранными нотками в звучании слово, на первый взгляд кажущееся названием какого-то новомодного направления. Так что же это? Об этом и будет наша статья, которая введёт вас в мир биохакинга.

Почему диеты не работают в долгосрочной перспективе?

Сколько раз вы садились на эти пресловутые диеты? Ну сколько? Признайтесь, хотя бы раз уж точно. Чем дело заканчивалось, помните? То-то же. А всё почему? А вот в этом мы и будем разбираться в нашей статье. Читайте и делайте выводы.

Похудеть только при помощи спорта реально?

Как правило, любое похудение всегда ассоциируется со спортом, особенно, если нужно добиться желаемого рельефа тела. Но встает вопрос – а реально ли сбросить вес только с помощью спорта? Будем разбираться.

Как похудеть с помощью блюд японской кухни

В этой статье поговорим о том, как можно похудеть, питаясь японскими блюдами, а также разберем калорийность традиционных японских блюд.

Контроль порций для похудения

Знаменитая Майя Плисецкая говорила: «Диет не надо, надо меньше жрать». И ведь в этом есть истина. Мы хотим с вами поделиться простыми и действенными методами контроля порций для похудения.