Похудение с расчётом

ТОП-9 фактов о похудении

Тема похудения – одна из главных в современной жизни. Разработаны всевозможные диеты и фитнес-программы, а также различные чудо-средства по уходу за телом. Однако имеются факторы, которые следует также учитывать, стремясь к фигуре своей мечты.

Как похудеть в период менопаузы

Что же делать, когда тебе только 50 лет, а вес растёт? Ни в коем случае нельзя махать на себя рукой. Как говорила героиня полюбившегося многим советского фильма – «в 40 лет жизнь только начинается», и поверьте, менопауза этому не помеха.

Талия своей мечты: чего делать нельзя

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о тонкой талии. Но порой дамы совершают ошибки на пути к этим достижениям и даже не подозревают, что лишь усугубляют положение. Чего делать не стоит, а что не поможет сделать талию тонкой – разбираем.

Шкала голода как помощник во время похудения

А вы знали, что существует шкала, по которой можно определить уровень голода? Ну вот, например, вам хочется чем-то перекусить, но вы, действительно голодны или это просто желание чем-то похрустеть. Но обо всём поподробнее.

Почему мы страдаем гиперфагией и как её избежать

Многие из нас быстро решались и садились на диеты, а потом также быстро срывались, а всё почему? Потому что запретный плод сладок. Следствием таких экспериментов становится набор ещё большего веса. Но это не единственная причина. Будем разбираться.

Нейросеть составляет рацион питания: пошаговая инструкция для тех, кто следит за здоровьем

Cоставить сбалансированное меню сложно: нужно учитывать калории, баланс белков, жиров и углеводов, суточную норму витаминов и минералов. Теперь это можно доверить искусственному интеллекту. Расскажем, что может нейросеть.

Можно ли похудеть при отказе от мяса

Некоторые считают, что отказавшись от мяса, похудеть можно быстрее. А как дела обстоят на самом деле: действительно ли мясо в рационе мешает похудению и его отсутствие приближает к достижению заветной мечты по сбрасыванию веса? Разбираемся.

Что рекомендуют психологи при похудении

Всем известно, что при похудении необходимо обратиться к диетологу. Но не все знают, что и психологи могут помочь. Психологам также не чужда тема похудения и многие из них охотно делятся своими знаниями. Об этом и будет наша статья.

Как худеть после родов

Многие мамочки мечтают обрести стройность после родов и сбросить набранный вес. Но тут встает множество вопросов: можно ли в период лактации худеть и если можно, то как это сделать без вреда для малыша и себя любимой? Давайте разбираться.

Биохакинг – новое направление ЗОЖ

А вы слышали про биохакинг? Малоизвестное с иностранными нотками в звучании слово, на первый взгляд кажущееся названием какого-то новомодного направления. Так что же это? Об этом и будет наша статья, которая введёт вас в мир биохакинга.