Похудение с расчётом

Подсчёт калорий – инструмент, которым люди активно пользуются более 50 лет. Как у любой методики, у подсчёта калорий есть важные нюансы. Разберёмся, что такое базовый обмен веществ, как создать дефицит калорий и почему может казаться, что он не работает.

Смузи давно завоевал свою популярность. Все знают, что смузи полезен, причём его часто рекомендуют для очищения организма и даже для пробуждения. Полезных свойств у этого напитка масса. В нашей же статье мы раскроем вопрос – помогает ли смузи похудеть.

Каких только технологий не разрабатывает современная косметология, чтобы женщины становились всё красивее и стройнее. В последние годы всё большую популярность приобретает тейпирование. Что это такое разбираемся в нашей статье.

Интервальное голодание давно популярно среди худеющих. Такой способ имеет немало плюсов. Однако минусы тоже имеются. В чём суть данного способа, как он влияет на похудение и какие подводные камни имеет – об этом и поговорим в нашей статье.