Краткосрочные модные диеты

Эти диеты не прошли проверки временем и клиническими испытаниями, поэтому ориентироваться на них не стоит. Более того, почти все «модные диеты» вступают в противоречие с современной диетологией. Тем не менее, их можно использовать после праздничных застольев как разгрузочные дни.

Белковые диеты

Белковая диета – одна из самых популярных диет. Ценят её за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах. Основная идея белковых диет в том, что мы создаем в организме дефицит углеводов, которые считаются главным источником энергии для организма.

Низкокалорийные диеты

Стремление быстро снизить свой вес приводит к тому, что мы используем все возможности и диеты, которые позволяют очень быстро снизить свой вес. Основа такой диеты лежит в том, что количество потребляемых в сутки калорий не должно превышать 800-1000, что достаточно опасно. В разделе представлены разные низкокалорийные диеты.

Краткосрочные диеты

Если вам нужно сбросить пару-тройку лишних килограмм к определенной дате или торжеству, то для этого хорошо подойдут краткосрочные диеты, которые длятся от 3 до 20 дней. Более короткие диеты являются более жесткими, зато идеально подходят для быстрого избавления от 1 до 5 кг, в зависимости от изначального веса.

Моно-диеты

Если вам нужно сбросить буквально несколько килограмм за короткий промежуток времени, то моно-диета - это выход для вас. Моно-диета длятся короткий промежуток времени, но дает великолепный результат. Правда ее минус в том, что она очень однообразна и небогата минералами и витаминами.

Разгрузочные дни

Если завтра вас ждет торжество или праздничный день, а ваше платье еле сошлось, то рекомендуем вам провести разгрузочный день, который поможет подтянуть фигуру и выглядеть на все 100%. Однако, стоит помнить, что разгрузочные дни разрешается проводить лишь 1 раз в неделю.

Диеты по типу фигуры

Питание человека предопределяется его генетической предрасположенностью, ритмом жизни, биоритмами, родом занятий и многими другими факторами. Создатели данной диеты выделили три женских типа и разработали для каждого отдельный план питания. Такое деление на типы помогает систематизировать…

Диеты разных стран

Люди разных стран имеют свои национальные особенности во всем, в том числе и в еде. Познакомиться с диетами стран Востока и Запада, Юга и Севера можно в данном разделе. Если вы – любитель морепродуктов, то вам понравится средиземноморская диета, если вы обожаете Великобританию, то можете изучить…

Диеты от звёзд

Ни для кого не секрет, что «звёзды» очень любят экспериментировать. Каждый из представителей звёздной расы считает за свой долг всегда держать себя в прекрасной форме. И хоть «звёзды» не очень любят выдавать свои секреты, здесь вы познакомитесь с диетами, которые применяют…

Диеты на кашах и клетчатке

На кашах хорошо устраивать краткосрочные разгрузочные дни, а так же устраивать очищение организма. Она обладает эффектом щётки, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой. Для приготовления каши не нужно много времени…