Красота и здоровье

Похудение и забота о здоровье нервной системы: как они связаны и как правильно их сочетать

Ожирение – бич современного общества. И главная причина – появление в рационе питания неограниченного количества простых углеводов. Избыток углеводов запасается в виде жиров. Потому что организм умеет извлекать энергию из жировых депо (что называется кетонами), если доступ к углеводам ограничен. Вот про них и поговорим.

Эффективен ли массаж при похудении

Всем известна простая формула похудения: «Меньше есть и больше двигаться». Но, как известно, лучших результатов можно добиться лишь при комплексном подходе к вопросу коррекции фигуры. Для того, чтобы похудеть «красиво», не достаточно лишь ограничить себя в еде, физические нагрузки и уход за кожей также необходимы. К одним из способов поддержания красоты и упругости вашего тела относится и массаж.

Полипренолы SibХР: дополнительная защита от вирусов и бактерий

Мы живем бок о бок с патогенными микроорганизмами всю нашу историю и в процессе эволюции успели выработать определенный защитный механизм под названием «иммунная система». Чем более активным будет иммунная система на момент проникновения вируса в организм, тем быстрее она создаст нужные иммуноглобулины и подавит инфекцию. Следовательно, было бы неплохо простимулировать наш иммунитет, чтобы он всегда находился «в тонусе». Как? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Разгрузочный день

Сегодня мы поделимся с вами рецептом напитка, с которого следует начинать каждое утро. Вы узнаете об основных правилах разгрузочного дня, его противопоказаниях, разберем подробно все плюсы и минусы разгрузки. Кроме того, вы узнаете, из чего состоят 80% потери веса за этот день. Хотите найти подходящий именно вам вариант разгрузки? Читайте нашу статью.

Гумусовые кислоты: борьба с токсинами, инфекциями и воспалением

Качество воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем и продуктов, которые мы употребляем. Инфекционные патологии – все это отказывает влияние на наше здоровье. Поэтому врачи-исследователи постоянно работают над поиском профилактического средства, способного комплексно защитить организм человека от вышеперечисленных угроз. И в качестве одного из вариантов таких веществ сегодня активно рассматриваются гумусовые кислоты, о них и пойдет речь в нашей статье.

Дневник похудения в помощь

Кажется, что лишний вес набирается резко, вдруг. Так ли это на самом деле, нам поможет понять замечательный дневничок, предназначенный как раз для отслеживания подобных процессов. Он поможет понять, что Вы делаете не так для того, чтобы обрести изящные формы, в нем наглядно можно увидеть все ошибки и достижения.

Полипренолы комплекса SibXP: новое слово в профилактике заболеваний?

«Предотвратить всегда проще, чем лечить» – это утверждение Гиппократа так и не удалось никому опровергнуть. Более того, оно актуально и сегодня. Именно поэтому всё больше исследователей предлагают в качестве профилактики использовать здоровое питание, включая в него те продукты, которые обладают биологической активностью. Из статьи вы узнаете, что надо включать в свой рацион.

Клетчатка для похудения

Очень часто, когда обращаешься за помощью к диетологам, в первую очередь они рекомендуют употреблять много фруктов и овощей. Многие думают, что это потому, что они содержат много витаминов и мало калорий. Это далеко не все, ведь они содержат много клетчатки. А клетчатка - очень полезна для нашего организма. Давайте разбираться в чем ее польза.

Экзокетоны – форсаж вашего мозга!

Давно известен тот факт, что здоровый человек в состоянии кетоза обладает заметно более высокой психологической и физической выносливостью. Именно поэтому прием экзогенных кетонов на фоне низкоуглеводной диеты нередко используют профессиональные спортсмены. Расскажем об экзокетонах подробнее.

Как гормоны влияют на похудение

Скорость потери веса и сам процесс похудения во многом зависят от состояния гормонального фона. Гормоны управляют чувством голода и насыщения, помогают поддерживать уровень энергии, стресса и радости, отвечают за способность к продолжению рода. От них зависит, с какой скоростью мы будем терять вес, а также как мы его запасаем. В этой статье мы разбираемся, за что отвечают основные гормоны и как их регулировать, чтобы потеря веса была легкой и эффективной.