Красота и здоровье


Можно ли похудеть без спорта?
В борьбе за стройную фигуру люди начинают худеть со спорта и в 9 из 10 случаев терпят полное фиаско! Можно ли похудеть без спорта и физических нагрузок рассказывает диетолог-нутрициолог Анна Савина.
Сельдерей полезен для костей! Правда или миф?
Бытует мнение, что существуют продукты, оказывающие положительное влияние на какой-то определенный орган. И обусловлено это схожестью продукта и органа. К примеру, грецкий орех и мозг, брокколи и лёгкие, сельдерей и кости. В этой статье речь пойдет о сельдерее и его влиянии на кости человека.
8 простых шагов к идеальному телу
Чтобы сбросить несколько лишних килограмм, совсем не обязательно садиться на изнуряющую диету, начинать высчитывать калории и мучить себя тренировками. Достаточно сменить несколько пищевых привычек, и вес сдвинется с мертвой точки без усилий с вашей стороны. Просто замените…
Как за день избавиться от отеков и скинуть 1 кг (молокочай)
Разгрузочные дни приносят пользу организму, если проводить их с умом. Диетологи не рекомендуют делать это чаще, чем 1-3 раза в месяц. Разгружать организм можно по-разному. Вы можете выбрать какой-то один продукт или составить себе полноценное меню с пониженной калорийностью. А можете выбрать интересный вариант разгрузочного дня на молокочае.
Холодец для лечения суставов: правда или миф
«Движение – жизнь» – сказал один философ. Все мы хотим оставаться подвижными и молодыми как можно дольше. Но не всегда это получается. Просто гуляя или выполняя физические упражнения с большой массой тела, мы даем на суставы удвоенную нагрузку. Всё это говорит о том, что суставы надо беречь и задумываться об их здоровье уже сейчас. Не доводить до артритов и артрозов. И вот сегодня поговорим об этом подробнее.
Как вернуть месячные после похудения
Пропали месячные из-за похудения – с такой проблемой очень часто сталкиваются девушки, которые придерживаются строгих диет и/или существенно похудели за короткий период времени. Из статьи вы узнаете причины и пути нормализации.
Продукты T8 ERA: защита от стрессов, хронической усталости и плохого настроения!
В ситуации стресса или при повышенных интеллектуальных нагрузок глюкоза сгорает первой и очень быстро. И вот тогда для того, чтобы поддержать ЦНС намного разумнее «подкинуть в топку» не шоколадную конфету, а кетоновые тела, которые станут для головного мозга максимально качественным энергетическим субстратом. Один из лидеров по производству продуктов здорового питания, содержащих большое количество кетонов, а также их биологических предшественников – компания VILAVI INT LTD. В её линейке под названием T8 ERA на данный момент присутствует пять таких наименований, вот о них и расскажем в статье.
Гормональные нарушения на низкокалорийной диете
Как организм реагирует на дефицит калорий, чем могут быть опасны низкокалорийные диеты и к каким гормональным нарушениям они способны привести. Лучший способ определить нарушения – это сдать анализы крови, но существуют субъективные методы оценки своего состояния, а также способы восстановления гормонального фона во время похудения. В статье мы подробно рассматриваем каждый из этих вопросов.
Закаливание организма
Впереди лето, а значит, пора готовиться к ледяной проруби в Крещение! Много споров ходит вокруг закаливания: как лучше, как полезней, как правильней. Эта статья не откроет вам Америку, но позволит взглянуть на мир холодной воды и подготовке к ней иначе.
Обертывания
Обертывание – самая известная и любимая женщинами процедура при борьбе с целлюлитом. Различают обертывания: водорослевые, грязевые, обертывания глиной. Обертывание привлекательно, прежде всего, тем что практически сразу же, приводит к уменьшению объемов, порой, до 2,5 см в сутки.