Красота и здоровье

Есть ли у вас дефицит витамина D и чем это опасно

Когда речь заходит о витамине D, мы представляем себе пухлого малыша, которого врач лечит от рахита. Но многие забывают, что и взрослые без него не могут нормально функционировать… Если вы часто ощущаете упадок сил, возможно, вам просто не хватает витамина D?

Гормон пролактин и лишний вес у женщин. Диета при повышенном пролактине

Пролактин у женщин принимает участие в функционировании многих систем организма. Он регулирует работу яичников, участвует в регуляции секреции инсулина, метаболизме жиров и кальциевом обмене, влияет на нервную систему и настроение, играет важную роль в модуляции сна. Из статьи вы узнаете больше о самом гормоне, о наличии связи с лишним весом и какая диета поможет регуляции гормонального фона.

Составляем ювелирные комплекты: узнай, что нельзя надевать вместе. Советы стилистов

Подбираете комплект украшений и ищете идеальное решение? Раньше женщины часто пользовались готовыми комплектами, одновременно надевая все украшения. Так проявлялось стремление к роскоши и желание ее продемонстрировать. Но сегодня такой подход потерял свою актуальность. В статье подскажем, какие сочетания украшений стилисты ювелирной компании PIERRE не рекомендуют использовать в одном аутфите.

5 недостатков, которые можно не прятать в 2022 году

Существуют определенные стандарты красоты, которые нам очень успешно навязали. И теперь мы прячем свои недостатки и подчеркиваем достоинства. Постоянно, ежедневно, иногда и каждую минуту… На самом же деле есть особенности внешности, которые прятать вовсе не обязательно. 2022 год приблизил нас к принятию себя…

Избавляемся от пивного живота

Светлое, тёмное, пшеничное, нефильтрованное, крепкое, безалкогольное… Если при чтении этих строк у вас появилась непроизвольная улыбка и вы засобирались в магазин, скорее всего, у вас есть он! Не возраст и не стресс, а пивной животик! Откуда он появился и как от него избавиться? Давайте разбираться.

5 жирных продуктов, от которых можно похудеть

Все мы знаем, что жирные продукты более калорийные, а правильное питание ассоциируется у нас исключительно с сухой варёной грудкой без грамма масла. В погоне за обезжиренными продуктами мы забываем, что сбросить вес мы хотим не для поездки на море, а на всю жизнь. Поэтому этот подход к пище вряд ли можно назвать правильным. Жирные продукты употреблять можно. А некоторые из них даже помогают в процессе похудения…

Почему худеть нужно не всем

Скоро весна, а это значит, что пора… Пора перестать реагировать на рекламные кампании, призывающие нас бежать в спортзал, перестать жрать и вообще скорее быстрее худеть… Стройность – это прекрасно. Но, возможно, вам совсем не нужно! Не для всех маленький размер одежды является ключом к счастью. Дело в том, что…

6 ловушек мозга, заставляющих нас толстеть

Меньше ешь, больше двигайся. Слышали такое? Оказывается, это работает далеко не всегда и не со всеми. В следующий раз, когда кто-то спросит вас, почему вы так «разожрались», можете смело говорить: «Это не я, это мой мозг!». Всё дело в том, что наш мозг сложнее, чем нам кажется, он расставляет нам своеобразные ловушки, в которые мы с лёгкостью попадаем и набираем всё больше и больше…

Компульсивное переедание и как с ним справиться

Стресс преследует нас везде. Неприятности, ссоры, поломки, неадекватное окружение и даже интернет – всё это вызывает у нас непреодолимое желание… Пожрать! Если замечали за собой такое, поздравляем! У вас расстройство пищевого поведения – компульсивное переедание.

Булимия: как распознать и избавиться?

Страшно представить, но каждые 62 минуты в мире как минимум один человек умирает от последствий расстройств пищевого поведения. Одним из них является нервная булимия, и это состояние ежегодно убивает больше людей, чем любой другой вид психических расстройств. Чтобы не пропустить ее у себя, важно заметить первые признаки.