Творожно-вишневая запеканка без муки
Ингредиенты рецепта «Творожно-вишневая запеканка без муки»:
- Творог обезжиренный - 150 гр.
- Вишня (без косточки) - 2 ст. л.
- Сметана 10% - 1 ст. л.
- Мед - 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Творожно-вишневая запеканка без муки» (на 100 грамм):
Калории: 103.8 ккал.
Белки: 10.8 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 13.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творожно-вишневая запеканка без муки»
- Смешать творог и сметану.
- Добавить вишню и мед.
- Разложить по формам.
- Выпекать 30-35 минут при 170 °С.
Можно использовать любые фрукты и ягоды, на ваш вкус.
Приятного аппетита!
Творожно-вишневая запеканка без муки - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-вишневая запеканка без муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
150 гр | 150 | 24.75 | 0 | 1.95 | 106.5 |
 вишня |
2 ст.л. | 40 | 0.32 | 0.2 | 4.52 | 20.8 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| Итого | 240 | 25.9 | 2.2 | 31.5 | 249 | |
| 1 порция | 120 | 13 | 1.1 | 15.8 | 124.5 | |
| 100 грамм | 100 | 10.8 | 0.9 | 13.1 | 103.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
