Творожно-вишневая запеканка без муки

Творожно-вишневая запеканка без муки
Ингредиенты рецепта «Творожно-вишневая запеканка без муки»:
  • Творог обезжиренный - 150 гр.
  • Вишня (без косточки) - 2 ст. л.
  • Сметана 10% - 1 ст. л.
  • Мед - 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Творожно-вишневая запеканка без муки» (на 100 грамм):

Калории: 103.8 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 13.1 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Творожно-вишневая запеканка без муки»

  1. Смешать творог и сметану.
  2. Добавить вишню и мед.
  3. Разложить по формам.
  4. Выпекать 30-35 минут при 170 °С.

Можно использовать любые фрукты и ягоды, на ваш вкус.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Творожно-вишневая запеканка без муки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать творог и сметану. Шаг 2. Добавить вишню и мед. Шаг 3. Разложить по формам. Выпекать 30-35 минут при 170 градусах. Готовое блюдо: творожно-вишневая запеканка без муки

Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-вишневая запеканка без муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 150 гр 150 24.75 0 1.95 106.5
Вишня вишня 2 ст.л. 40 0.32 0.2 4.52 20.8
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 1 ст.л. 20 0.6 2 0.58 23
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Итого   240 25.9 2.2 31.5 249
1 порция   120 13 1.1 15.8 124.5
100 грамм   100 10.8 0.9 13.1 103.8
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.