Движение – жизнь

Скандинавская ходьба: есть ли толк?

Прогуливаясь по парку, нередко можно встретить людей разного возраста, идущих с «лыжными» палками в руках. Этот вид активности становится очень популярным среди населения и неспроста, ведь ходьба с палками имеет весьма положительный эффект.

Есть ли польза от хулахупа для похудения

Помните, как в детстве у подъезда любили крутить обруч? Теперь этот снаряд больше воспринимается как спортивный, да и называют его все чаще как хулахуп. Так в чём же суть этого инвентаря? Давайте разберемся.

Возраст и спорт

Старость – не радость? А вот и нет! И в ваших силах сделать так, чтобы даже на пенсии быть бодрым и здоровым. Как? Сейчас расскажем.

Полетаем? Флайборд!

Флайбординг – молодой необычный вид развлечения. Человек всегда мечтал летать, поэтому созданы самолеты, вертолеты, дирижабли и прочее. Прогресс и человеческая задумка не стоят на месте, благодаря чему и создаются технические шедевры. Флайбординг как раз и относится к таким. Но давайте по порядку.

Танцы делают нас стройнее и счастливее

Занятия в спортзале, упражнения на тренажерах, бег, силовые нагрузки – всё это, несомненно, способствует поддержанию физической формы. Принято считать, что танцы – это несерьёзно. Их роль для здоровья человека недооценена, а зря. Об этом наша статья.

Может ли пилатес помочь похудеть

Пилатес – модное направление в индустрии фитнеса. В штате фитнес клубов имеются тренеры, которые ведут занятия по пилатесу. Но немногие знают, что это за вид физической нагрузки и для чего он. Разбираемся.

Самые эффективные упражнения для похудения

Физическая активность очень важна при похудении. Приведем вам основные направления физической активности и упражнения, которые помогут вам на начальной стадии похудения.

Утренние пробежки: польза или вред

Утренние пробежки – это важная составляющая здорового образа жизни. Они приносят не только физические, но и эмоциональные и психологические выгоды. Поэтому, распрощавшись с утренней ленью, не забывайте о благотворных свойствах активности с самого утра. Поговорим о пробежках.

Как выбрать программу для похудения

К вопросу похудения нужно подойти серьёзно, ведь это касается вашего здоровья, а оно, как известно, у нас одно и его не купишь, поэтому в этой статье поговорим о том, как правильно выбрать программу похудения.

Прыжки на батутах: польза или вред

Прыжки на батутах – это развлекательная активность, которая стала популярной в последние годы. Всё больше людей интересуются этим видом занятий. Но существует ли какая-либо польза от прыжков на батутах? Давайте рассмотрим оба аспекта этого вопроса.