Движение – жизнь

Беговая дорожка, пожалуй, один из самых популярных тренажёров. Беговая дорожка весьма удобный домашний тренажёр. О пользе этого тренажёра говорилось очень много, давайте побеседуем о том, как выбрать беговую дорожку.

Домашние тренировки – это уже не временное решение, а удобный способ регулярно заниматься дома, не теряя в эффективности. Но эффективность такого формата зависит от того, как именно вы занимаетесь – и с кем. Поговорим об этом.

Танец живота, восточные танцы, belly dance (беллиданс) – всё это названия одного направления, пришедшего к нам из Древнего Египта. Блестящие яркие наряды, завораживающие движения так и влекут в мир волшебного танца. Но несёт ли танец пользу для женского здоровья?

В нашем теле порядка 360 подвижных сочленений костей скелета (суставов). Со временем эта структура изнашивается. Именно поэтому следует выполнять гимнастику, которая поможет продлить возможность «работать» суставам в нормальном режиме.