Движение – жизнь

Польза зимних забав

Очень многие любят зиму за пушистый снег, Новый год и за возможность покататься на санках, тюбингах и лыжах. Однако такие развлечения несут не только развлекательный характер. Давайте разбираться, почему стоит взять коньки, а не сидеть дома.

Зарядка для глаз как необходимость в поддержании здоровья

Жизнь современного человека зачастую проходит у экрана компьютера. Это влечёт за собой некие негативные последствия не только для шеи и позвоночника, но и для глаз. В этой статье мы раскроем тему, как снять напряжение и усталость с глаз.

Как помочь спине и шее во время рабочего дня

Современный человек достаточно времени проводит за компьютером. Неудивительно, что к концу рабочего дня шея затекает, спина не разгибается, а состояние такое, словно на вас пахали. Рассказываем как помочь спине.

Стретчинг как одно из направлений фитнеса

Стретчинг является популярным направлением в фитнесе. Кстати сказать, этот вид весьма полюбился представительницам прекрасного пола. В чём же уникальность стретчинга и какую пользу он несёт – об этом читайте в нашей статье.

Зачем выполнять приседания

Приседания входят в утреннюю зарядку, их рекомендуют тем, кто следит за своей фигурой. Чем же так хороши приседания и как их правильно выполнять? Ответы на эти вопросы мы и постараемся дать в нашей статье.

Трекинг – увлекательный вид активного отдыха

Вместе весело шагать по просторам, по просторам… И лето – отличное время, чтобы отправиться в лёгкий поход, без экстрима и протаптыванием неизвестных троп. Трекинг – отличный способ разнообразить свой отпуск.

Основные критерии выбора беговой дорожки для домашнего использования

Беговая дорожка, пожалуй, один из самых популярных тренажёров. Беговая дорожка весьма удобный домашний тренажёр. О пользе этого тренажёра говорилось очень много, давайте побеседуем о том, как выбрать беговую дорожку.

Такой загадочный спелеотуризм

Приверженцы здорового образа жизни предпочитают не только правильно питаться, тщательно следить за состоянием своего здоровья, но и активно отдыхать. Поговорим о спелеотуризме.

Топ 5 платформ для онлайн-тренировок в 2025 году

Домашние тренировки – это уже не временное решение, а удобный способ регулярно заниматься дома, не теряя в эффективности. Но эффективность такого формата зависит от того, как именно вы занимаетесь – и с кем. Поговорим об этом.