Движение – жизнь

Зумба – микс фитнеса и танца

Зумба стала очень популярной за последние годы, а всё потому, что она сочетает в себе и спорт и танцы. От занятий испытываешь сплошное удовольствие. Как же появилось это направление и чем оно примечательно для тех, кто стремится подправить фигуру? Обсудим.

Суставная гимнастика в помощь суставам

В нашем теле порядка 360 подвижных сочленений костей скелета (суставов). Со временем эта структура изнашивается. Именно поэтому следует выполнять гимнастику, которая поможет продлить возможность «работать» суставам в нормальном режиме.

Антивозрастные тренировки

Время неумолимо идёт вперед, но вам абсолютно не хочется с этим мириться. Однако следует не вступать в конфликт с самим собой, а сделать проживание своих лет качественным, тем самым отодвигая процессы старения. И помогут в этом антивозрастные тренировки.