Движение – жизнь


Основные табу до и после тренировки
То, что спорт полезен и даже необходим, знают все. А вот как правильно заниматься, знают немногие. Существуют правила и даже запреты, которых нужно придерживаться, ведь только в таком случае все ваши усилия будут не напрасны.
Фигурное катание: только красота или польза
Фигурное катание является одним из красивейших видов спорта. Научиться фигурному катанию может каждый, было бы желание. Наша статья приоткроет завесу в этот удивительный спортивный мир.
Зорбинг – «гонки» в шаре
Видели ли вы когда-нибудь, как человек внутри огромного шара «катился» по воде? Если да, то наверняка вы думали, что это такое необычное развлечение сродни аттракционам. Однако такой экстрим является видом спорта и носит название зорбинг.
Фитнес-клуб: современный ключ к здоровью
Время идёт, а вместе с ним и года. Научно доказано, что процессы старения начинаются уже после 30-ти лет, а мышечная масса уменьшается ежегодно на 1%. Однако, у нас хорошие новости – этот процесс можно замедлить.
Спортивный тимбилдинг как способ сплочения коллектива
Любому руководителю важен климат в коллективе, ведь производительность труда напрямую зависит от атмосферы взаимопонимания между сотрудниками и отсутствия конфликтов. Именно поэтому директора прибегают к разным методам сплочения коллектива. Об одном из них мы и поведем разговор в нашей статье.
Поможет ли беговая дорожка похудеть
Ох уж эти пресловутые 10 тысяч шагов, которые нужно делать ежедневно для здоровья. Однако мы не всегда имеем возможность пройти столько. Что же делать? На помощь придёт беговая дорожка. Вот о ней и пойдёт речь в нашей статье.
Что кроет в себе утренняя зарядка
Что утро в детском саду, что в санатории или пионерлагере начинается с зарядки. Зачем она нужна и так ли огромна польза от утренней разминки, будем разбираться в нашей статье.
Фитнес зал или фитнес онлайн?
Почти все приверженцы здорового образа жизни вводят спорт в свой повседневный график: кто-то ходит в спортзал, кто-то шагает обязательные 10 000 шагов, а кто-то занимается дома. Но как же сделать выбор, что вам подходит? Об этом и поговорим.
Скайдайв: все за и против
Парашютный спорт считается экстремальным и требует специальной подготовки. А что если вы не профессионал, но давно мечтали прыгнуть с парашютом, однако сомнения и лёгкий страх не дают покоя? Стоит ли прыгать? Обсудим.
ТОП-9 видов спорта для женщин
Ох, опять эта тренировка в спортзале. Как же не хочется. Знакомы такие мысли? Наверняка, ваш внутренний голос говорил вам то же самое. А что если поменять и тренажеры, и спортзал? На что? А вот об этом и будет наша статья.