Мотивация и психология

Как вывести себя из депрессии

Депрессивные состояния в современной жизни, увы, не редкость. Случается так, что приходится обращаться за помощью к специалистам, в основном в более тяжёлых протеканиях депрессий. Как можно помочь себе самому, делимся в нашей статье.

Как повысить уверенность в себе накануне важного события

Каждый человек по-своему переживает ожидание предстоящего событий, но в целом чувство волнения знакомо каждому. В таких ситуациях мы часто слышим от близких совет успокоиться и взять себя в руки. Но порой это кажется невозможным, что же делать?

Как найти себя: пошаговая инструкция

Выражение «найти себя» стало весьма распространенным и практически у каждого психолога есть на эту тему гайд. Однако не всегда и не всем понятна его суть. Что же подразумевается под поиском себя – об этом и поговорим.

Какая она, формула успеха?

Стать успешным стремится чуть ли не каждый. Но все успешность видят по-разному. Говорят, психологи давно вывели формулу успеха. Так какая же она, эта формула успеха?

Зона комфорта: стоит ли её покидать?

«Выйти из зоны комфорта» – выражение распространённое и уже ставшее весьма популярным. Каждый второй советует выйти из зоны комфорта дабы приобрести что-то большее в своей жизни. Но так ли этот выход необходим? Обсудим.

Расстройство пищевого поведения: когда еда становится проблемой

Ты чувствуешь вину после каждого приема пищи и даже заставляешь себя голодать, когда организм просит еды? Если еда превратилась для тебя в источник постоянного стресса и тревоги, возможно, у тебя расстройство пищевого поведения (РПП). Это непросто, но ты не один — с такой проблемой сталкиваются тысячи людей, и выход есть.