Раздельное

В разделе собраны рецепты, которые подходят к принципам раздельного питания. Подробнее о принципах раздельного питания можно прочитать тут.

Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Куриное филе с овощными блинами Куриное филе с овощными блинами 12.4 5.0 2.8 109
Куриные ножки в медовом маринаде Куриные ножки в медовом маринаде 16.2 10.7 1.7 166
Куриные рулеты с перцем Куриные рулеты с перцем 20.3 1.0 0.6 99
Куриные сардельки Куриные сардельки 19.7 2.0 0.8 106
Куриные сердечки на гриле Куриные сердечки на гриле 11.1 9.8 9.1 169
Куриный бульон домашний Куриный бульон домашний 3.9 2.3 0.7 39
Куриный салат с авокадо Куриный салат с авокадо 8.2 11.3 5.6 153
Куриный суп-лапша Куриный суп-лапша 5.1 4.1 3.1 70
Куриный шашлычок в аэрогриле Куриный шашлычок в аэрогриле 17.8 0.9 1.7 91
Курица с базиликом и томатами Курица с базиликом и томатами 21.9 3.4 2.4 125
Курочка под соусом Курочка под соусом 15.3 4.6 1.6 114
Лаваш из цельнозерновой муки Лаваш из цельнозерновой муки 8.1 1.5 39.2 209
Лёгкий летний салат Лёгкий летний салат 3.3 4.6 2.7 65
Легкий салат из помидоров Легкий салат из помидоров 0.7 3.0 4.5 47
Легкий салат с кабачком и перцем Легкий салат с кабачком и перцем 1.1 3.1 5.7 56
Легкий салат с тунцом Легкий салат с тунцом 9.1 11.0 2.8 147
Легкий суп с бататом Легкий суп с бататом 0.5 0.8 2.2 17
Лимонад из клубники, апельсина и базилика Лимонад из клубники, апельсина и базилика 0.3 0.1 2.2 11
Лимонад с мятой Лимонад с мятой 0.3 0.0 0.8 4
Лодочки из свежих огурцов Лодочки из свежих огурцов 4.9 0.3 3.3 36
Льняные хлебцы Льняные хлебцы 4.5 8.9 9.5 128
Люля-кебаб Люля-кебаб 15.8 18.2 0.9 235
Люля-кебаб в аэрогриле Люля-кебаб в аэрогриле 15.0 3.1 2.2 97
Люля-кебаб из курицы ПП Люля-кебаб из курицы ПП 20.7 2.9 1.5 115
Люля-кебаб на углях Люля-кебаб на углях 13.2 13.2 4.4 187
Маринованная рыбка в аэрогриле Маринованная рыбка в аэрогриле 13.0 6.3 6.6 135
Маринованный лук с аминокислотами Маринованный лук с аминокислотами 2.6 2.5 9.8 72
Марокканский салат Марокканский салат 1.8 4.9 7.3 73
Мини капрезе Мини капрезе 5.6 13.4 2.5 140
Минтай в томатном соусе со спаржей Минтай в томатном соусе со спаржей 7.1 0.5 3.2 45
Молодой картофель с фасолью Молодой картофель с фасолью 2.2 2.1 10.2 67
Морковно-апельсиновый фреш Морковно-апельсиновый фреш 0.6 0.1 4.1 19
Морковные хлебцы из жмыха Морковные хлебцы из жмыха 2.6 4.0 6.7 69
Морковный салат с чесноком Морковный салат с чесноком 12.7 19.0 3.9 236
Морковный фреш с грейпфрутом Морковный фреш с грейпфрутом 0.9 0.2 6.8 31
Морковь фри Морковь фри 1.7 4.7 8.6 79
Мясо с баклажанами Мясо с баклажанами 8.8 7.1 3.5 109
Мятно-лавандовый напиток Мятно-лавандовый напиток 0.1 0.1 1.1 6
Мятно-цитрусовый напиток Мятно-цитрусовый напиток 0.2 0.0 4.2 18
Напиток клюквенно-имбирный Напиток клюквенно-имбирный 0.1 0.1 1.5 6
Напиток яблочно-имбирный Напиток яблочно-имбирный 0.1 0.1 2.6 12
Низкокалорийный овощной салат Низкокалорийный овощной салат 3.2 2.0 4.1 49
Нутовые котлетки Нутовые котлетки 15.7 10.7 46.6 335
Овощи в кокосовом молоке Овощи в кокосовом молоке 1.8 3.4 7.1 68
Овощи на гриле Овощи на гриле 2.2 4.6 6.8 76
Овощи-гриль Овощи-гриль 2.7 1.2 4.7 43
Овощное ассорти летнее Овощное ассорти летнее 1.2 2.3 4.3 42
Овощное рагу с кабачками Овощное рагу с кабачками 0.7 0.3 5.2 26
Овощной весенний салат Овощной весенний салат 1.3 2.5 3.7 42
Овощной зелёный салат Овощной зелёный салат 2.2 3.6 4.4 59