Мятно-цитрусовый напиток

Мятно-цитрусовый напиток
Ингредиенты рецепта «Мятно-цитрусовый напиток»:
  • Апельсин - 1 шт.
  • Лимон - 1 шт.
  • Свежая мята - 10 гр.
  • Мёд - 50 гр.
  • Вода - 1 л.

Пищевая ценность блюда «Мятно-цитрусовый напиток» (на 100 грамм):

Калории: 18 ккал.

Белки: 0.2 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Мятно-цитрусовый напиток»

  1. Апельсин помыть и вместе с кожурой нарезать ломтиками.
  2. Лимон помыть и нарезать тонкими кружками.
  3. Мяту промыть, стряхнуть хорошенько лишнюю воду.
  4. Мяту помять-покрутить в руках, чтобы она отдала весь свой аромат.
  5. В миску к мяте положить лимон и апельсин и хорошенько растолочь толкушкой, чтобы фрукты и мята отдали весь свой аромат и сок.
  6. Затем положить мёд и налить воду, хорошо перемешать и ещё раз растолочь толкушкой.
  7. Дать напитку настояться минут 10.
  8. Затем напиток процедить через сито, отжав толкушкой содержимое.
  9. Готовый напиток лучше употреблять сразу.

Такой ароматный напиток прекрасно утолит жажду в летнюю жару, кроме того он очень полезный и вкусный. А если вместо обычной воды добавить газированную, то получится настоящий лимонад. На выходе (после процеживания) получается 1150 мл вкуснейшего напитка.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Мятно-цитрусовый напиток - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Апельсин помыть и вместе с кожурой нарезать ломтиками. Шаг 2. Лимон помыть и нарезать тонкими кружками. Шаг 3. Мяту промыть, стряхнуть хорошенько лишнюю воду. Мяту помять-покрутить Шаг 4. В миску к мяте положить лимон и апельсин и хорошенько растолочь толкушкой Шаг 5. Затем положить мёд и налить воду, хорошо перемешать и ещё раз растолочь Шаг 6. Затем напиток процедить через сито, отжав толкушкой содержимое. Готовый Готовое блюдо: мятно-цитрусовый напиток

Компоненты и калорийность рецепта «Мятно-цитрусовый напиток»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 1 шт 130 1.17 0.26 10.53 46.8
Лимон лимон 1 шт 130 1.17 0.13 3.9 20.8
Мята свежая мята свежая 10 гр 10 0.37 0.04 0.8 4.9
Мёд мед 50 гр 50 0.4 0 40.75 164.5
Вода вода 1 л 1000 0 0 0 0
Итого   1320 3.1 0.4 56 237
1 порция   330 0.8 0.1 14 59.3
100 грамм   100 0.2 0 4.2 18
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.