Мятно-цитрусовый напиток
Ингредиенты рецепта «Мятно-цитрусовый напиток»:
- Апельсин - 1 шт.
- Лимон - 1 шт.
- Свежая мята - 10 гр.
- Мёд - 50 гр.
- Вода - 1 л.
Пищевая ценность блюда «Мятно-цитрусовый напиток» (на 100 грамм):
Калории: 18 ккал.
Белки: 0.2 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Мятно-цитрусовый напиток»
- Апельсин помыть и вместе с кожурой нарезать ломтиками.
- Лимон помыть и нарезать тонкими кружками.
- Мяту промыть, стряхнуть хорошенько лишнюю воду.
- Мяту помять-покрутить в руках, чтобы она отдала весь свой аромат.
- В миску к мяте положить лимон и апельсин и хорошенько растолочь толкушкой, чтобы фрукты и мята отдали весь свой аромат и сок.
- Затем положить мёд и налить воду, хорошо перемешать и ещё раз растолочь толкушкой.
- Дать напитку настояться минут 10.
- Затем напиток процедить через сито, отжав толкушкой содержимое.
- Готовый напиток лучше употреблять сразу.
Такой ароматный напиток прекрасно утолит жажду в летнюю жару, кроме того он очень полезный и вкусный. А если вместо обычной воды добавить газированную, то получится настоящий лимонад. На выходе (после процеживания) получается 1150 мл вкуснейшего напитка.
Приятного аппетита!
Мятно-цитрусовый напиток - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Мятно-цитрусовый напиток»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 апельсин |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.26 | 10.53 | 46.8 |
 лимон |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
 мята свежая |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.8 | 4.9 |
 мед |
50 гр | 50 | 0.4 | 0 | 40.75 | 164.5 |
 вода |
1 л | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1320 | 3.1 | 0.4 | 56 | 237 | |
| 1 порция | 330 | 0.8 | 0.1 | 14 | 59.3 | |
| 100 грамм | 100 | 0.2 | 0 | 4.2 | 18 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
