Куриные ножки в медовом маринаде
Ингредиенты рецепта «Куриные ножки в медовом маринаде»:
- Куриные ножки - 8 шт.
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
- Горчица французская - 1 ст.л.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Чеснок - 2 зуб.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Базилик (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 165.9 ккал.
Белки: 16.2 гр.
Жиры: 10.7 гр.
Углеводы: 1.7 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Куриные ножки в медовом маринаде»
- В миске смешать соевый соус, мед, горчицу и растительное масло.
- Куриные ножки посолить, добавить базилик и пропущенный через пресс чеснок. Залить ножки приготовленным маринадом и перемешать. Оставить мариноваться на 3-4 часа (можно оставить на всю ночь).
- Форму смазать растительным маслом и выложить замаринованную курицу.
- Отправить в разогретую до 175 градусов духовку, готовить 50-60 минут.
Необыкновенная курочка в медовом маринаде – отличное блюдо как к ежедневному, так и к праздничному столу.
Приятного аппетита!
Куриные ножки в медовом маринаде - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные ножки в медовом маринаде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица (окорочка) |
8 шт | 2000 | 336 | 204 | 0 | 3160 |
 соус соевый Heinz |
1 ст.л. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
 мед натуральный |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 92.7 |
 горчица дижонская |
1 ст.л. | 20 | 1.98 | 2.54 | 1.06 | 28.6 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 базилик свежий |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.09 | 0.54 |
| Итого | 2099 | 339.3 | 223.6 | 36.6 | 3482.7 | |
| 1 порция | 262 | 42.4 | 27.9 | 4.6 | 435.3 | |
| 100 грамм | 100 | 16.2 | 10.7 | 1.7 | 165.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
