Мятно-лавандовый напиток

Мятно-лавандовый напиток
Ингредиенты рецепта «Мятно-лавандовый напиток»:
  • Вода - 2 л.
  • Мята свежая - 30 гр.
  • Лавандовый сироп (по желанию) - 1 ст.л.
  • Лаванда - 10 гр.
  • Имбирь - 10 гр.
  • Чиа - 1 ч.л.
  • Сахарозаменитель - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Мятно-лавандовый напиток» (на 100 грамм):

Калории: 6 ккал.

Белки: 0.1 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 1.1 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Мятно-лавандовый напиток»

  1. Мяту промыть и нарезать.
  2. Имбирь очистить и нарезать.
  3. В кастрюлю выложить имбирь и мяту, добавить сахарозаменитель и воду. Варить до закипания.
  4. Когда закипит, добавить лаванду, выключить огонь и накрыть крышкой. Дать постоять 20 минут.
  5. Процедить напиток. Добавить чиа и лавандовый сироп.

Лаванда обладает успокаивающим действием, как и мята. Чиа и лёд в рецепте для красоты и подачи, можно обойтись и без них. Напиток получается вкусным, как в холодном, так и в горячем виде.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Мятно-лавандовый напиток - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мяту промыть и нарезать. Шаг 2. Имбирь очистить и нарезать. Шаг 3. В кастрюлю выложить имбирь и мяту, добавить сахарозаменитель и воду. Шаг 4. Когда закипит, добавить лаванду, выключить огонь и накрыть крышкой. Дать Шаг 5. Процедить напиток. Добавить чиа и лавандовый сироп. Готовое блюдо: мятно-лавандовый напиток

Компоненты и калорийность рецепта «Мятно-лавандовый напиток»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 2 л 2000 0 0 0 0
Мята свежая мята свежая 30 гр 30 1.11 0.12 2.4 14.7
Сироп лавандовый Barinoff сироп лавандовый Barinoff 1 ст.л. 20 0 0 12.8 51.2
Лаванда лаванда 10 гр 10 0.4 0.07 0.02 2.3
Имбирь имбирь 10 гр 10 0.18 0.08 1.58 8
Семена чиа семена чиа 1 ч.л. 8 1.32 2.46 3.37 40.96
Ксилит ксилит 2 гр 2 0 0 1.96 7.34
Итого   2080 3 2.7 22.1 124.5
1 порция   260 0.4 0.3 2.8 15.6
100 грамм   100 0.1 0.1 1.1 6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.