Мятно-лавандовый напиток

Ингредиенты рецепта «Мятно-лавандовый напиток»:

Вода - 2 л.
Мята свежая - 30 гр.
Лавандовый сироп (по желанию) - 1 ст.л.
Лаванда - 10 гр.
Имбирь - 10 гр.
Чиа - 1 ч.л.
Сахарозаменитель - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Мятно-лавандовый напиток» (на 100 грамм):

Калории: 6 ккал.

Белки: 0.1 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 1.1 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Мятно-лавандовый напиток»

Мяту промыть и нарезать.
Имбирь очистить и нарезать.
В кастрюлю выложить имбирь и мяту, добавить сахарозаменитель и воду. Варить до закипания.
Когда закипит, добавить лаванду, выключить огонь и накрыть крышкой. Дать постоять 20 минут.
Процедить напиток. Добавить чиа и лавандовый сироп.

Лаванда обладает успокаивающим действием, как и мята. Чиа и лёд в рецепте для красоты и подачи, можно обойтись и без них. Напиток получается вкусным, как в холодном, так и в горячем виде.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Мятно-лавандовый напиток - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3. В кастрюлю выложить имбирь и мяту, добавить сахарозаменитель и воду.

Шаг 4. Когда закипит, добавить лаванду, выключить огонь и накрыть крышкой. Дать

Шаг 5. Процедить напиток. Добавить чиа и лавандовый сироп.

Компоненты и калорийность рецепта «Мятно-лавандовый напиток»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 л	2000	0	0	0	0
мята свежая	30 гр	30	1.11	0.12	2.4	14.7
сироп лавандовый Barinoff	1 ст.л.	20	0	0	12.8	51.2
лаванда	10 гр	10	0.4	0.07	0.02	2.3
имбирь	10 гр	10	0.18	0.08	1.58	8
семена чиа	1 ч.л.	8	1.32	2.46	3.37	40.96
ксилит	2 гр	2	0	0	1.96	7.34
Итого		2080	3	2.7	22.1	124.5
1 порция		260	0.4	0.3	2.8	15.6
100 грамм		100	0.1	0.1	1.1	6