Перекус (страница 52)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Сырный паштет с кинзой Сырный паштет с кинзой 9.7 13.3 2.9 174
Сырный рулет по-французски Сырный рулет по-французски 6.7 7.5 22.5 182
Сырный рулет с куриной начинкой ПП Сырный рулет с куриной начинкой ПП 17.3 6.0 1.0 129
Сырный салат с морковью Сырный салат с морковью 9.9 34.6 3.8 366
Сырный салат с помидорами Сырный салат с помидорами 9.1 10.3 2.3 140
Сырный соус Сырный соус 11.2 22.2 18.8 318
Сырный тонкий пирог ПП Сырный тонкий пирог ПП 15.2 11.8 7.0 200
Сырный французский хлеб Сырный французский хлеб 9.0 7.5 36.4 247
Сыроедное печенье Сыроедное печенье 10.3 21.9 49.7 456
Сыроедческий винегрет Сыроедческий винегрет 2.3 11.6 5.6 134
Сыроедческий оливье Сыроедческий оливье 2.5 3.7 6.9 71
Сытный лаваш Сытный лаваш 8.5 4.8 13.4 133
Сытный салат с грибами и фасолью Сытный салат с грибами и фасолью 3.0 1.2 9.4 62
Сытный салат с яичной лапшой Сытный салат с яичной лапшой 13.6 5.3 6.6 129
Сэндвич с авокадо и форелью Сэндвич с авокадо и форелью 10.0 12.2 10.7 199
Сэндвич с бужениной Сэндвич с бужениной 9.6 10.0 9.0 167
Сэндвич с вялеными томатами Сэндвич с вялеными томатами 7.1 9.9 16.7 186
Сэндвич с курицей Сэндвич с курицей 8.9 9.2 32.0 244
Сэндвич с мясом, помидорами и сыром Сэндвич с мясом, помидорами и сыром 5.4 4.2 11.9 107
Сэндвич с салатом и тунцом Сэндвич с салатом и тунцом 10.6 7.1 15.9 172
Сэндвич с тунцом Сэндвич с тунцом 15.8 6.2 5.5 142
Сэндвич с фасолевым соусом Сэндвич с фасолевым соусом 4.1 6.4 22.4 167
Сэндвич с шампиньонами и красной икрой Сэндвич с шампиньонами и красной икрой 5.9 4.8 17.3 137
Сэндвич утренний Сэндвич утренний 11.3 19.9 8.0 258
Сэндвич-шашлычок Сэндвич-шашлычок 6.2 8.3 6.6 128
Сэндвичи для пикника Сэндвичи для пикника 6.9 8.1 27.6 207
Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром 8.4 11.8 19.1 219
Сэндвичи с жареной курицей Сэндвичи с жареной курицей 12.5 12.1 18.6 237
Табуле Табуле 1.3 2.3 5.1 47
Тарт с ягодами Тарт с ягодами 4.9 7.5 34.7 221
Тарталетки Мохито с мятой и лаймом Тарталетки Мохито с мятой и лаймом 3.6 15.6 35.1 299
Тарталетки с авокадо и красной рыбой Тарталетки с авокадо и красной рыбой 7.2 19.8 16.3 274
Тарталетки с креветками Тарталетки с креветками 13.1 16.2 11.9 245
Тарталетки с сырной закуской Тарталетки с сырной закуской 10.2 27.1 36.2 434
Тарталетки с сырной начинкой Тарталетки с сырной начинкой 10.7 19.0 14.0 271
Тарталетки с творожно-ягодным кремом Тарталетки с творожно-ягодным кремом 8.8 16.6 37.3 335
Тарталетки со шпинатом Тарталетки со шпинатом 6.7 4.6 21.3 154
Тарталетки со шпинатом и адыгейским сыром Тарталетки со шпинатом и адыгейским сыром 5.9 10.0 11.0 164
Творог с изюмом и лимонной цедрой Творог с изюмом и лимонной цедрой 12.9 4.6 20.2 174
Творог с йогуртом и черносливом Творог с йогуртом и черносливом 6.9 3.5 22.0 144
Творог с чесноком в салатных листьях Творог с чесноком в салатных листьях 11.7 7.2 3.1 126
Творог с чесноком и зеленью Творог с чесноком и зеленью 15.5 0.6 2.8 81
Творог с шариками Несквик Творог с шариками Несквик 11.2 2.5 11.6 116
Творог с яблоком и медом Творог с яблоком и медом 6.1 4.9 9.0 107
Творог с ягодами Творог с ягодами 6.2 2.2 5.1 66
Творожная галета с яблоками Творожная галета с яблоками 4.9 10.0 28.9 226
Творожная диетическая пасха Творожная диетическая пасха 12.0 0.9 12.1 103
Творожная запеканка в аэрогриле Творожная запеканка в аэрогриле 6.7 16.0 26.4 274
Творожная запеканка на пару Творожная запеканка на пару 13.1 2.8 17.1 145
Творожная запеканка с бананом и вишней Творожная запеканка с бананом и вишней 5.9 1.8 16.3 105