Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром

Ингредиенты рецепта «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром»:

Сыр твердый - 150 гр.
Ветчина - 150 гр.
Булочки (4 шт.) - 400 гр.
Помидоры (2 шт.) - 150 гр.
Огурец свежий (1 шт.) - 150 гр.
Кочанный салат - 100 гр.
Майонез - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 218.7 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 11.8 гр.

Углеводы: 19.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром»

Нарезать ветчину и сыр тонкими прямоугольными ломтиками.
Нарезать помидоры и огурцы тонкими кружочками.
Разрезать булочки вдоль пополам. Нижнюю часть булочки смазать майонезом. Выложить сначала ломтики ветчины, потом кружки помидоров.
На помидоры уложить кружки огурцов и накрыть сыром.
Выложить сверху листья кочанного салата. Вторую половину булочки тоже смазать майонезом и накрыть сверху сэндвич.
Чтобы сэндвичи были вкуснее, можно их плотно замотать в пищевую пленку и убрать на 30 минут в холодильник.

Что можно быстро сделать, когда очень хочется кушать? Конечно же сэндвичи! Делать их быстро, а голод они утоляют очень хорошо. И если есть немного времени – поставьте их в холодильник, они получатся намного вкуснее. А ещё можно сверху на салат выложить тонко нарезанные кружочки лука.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лариса

Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Нарезать помидоры и огурцы тонко.

Шаг 3. Разрезать булочки вдоль пополам. Нижнюю часть булочки смазать майонезом.

Шаг 4. На помидоры уложить кружки огурцов и накрыть сыром.

Шаг 5. Выложить сверху листья кочанного салата. Вторую половину булочки тоже сма

Шаг 6. Чтобы сэндвичи были вкуснее, можно их плотно замотать в пищевую пленку и

Готовое блюдо: сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
ветчина	150 гр	150	21	36	0	405
булочка столичная	400 гр	400	33.6	8.8	211.2	1080
томат (помидор)	150 гр	150	1.65	0.3	5.55	30
огурец	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
салат кочанный	100 гр	100	0.9	0.1	1.8	14
майонез столовый молочный	4 ст.л.	80	1.92	53.6	3.12	501.6
Итого		1180	99.3	139.2	225.9	2581.1
1 порция		295	24.8	34.8	56.5	645.3
100 грамм		100	8.4	11.8	19.1	218.7