Перекус

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Pasteis de nata Pasteis de nata 5.0 11.9 26.4 232
Tuna salad по-вегетариански Tuna salad по-вегетариански 4.1 4.3 12.0 101
А-ля крюшон А-ля крюшон 0.6 0.2 8.1 34
А-ля рататуй А-ля рататуй 4.2 4.2 4.2 71
А-ля рыбные бутерброды А-ля рыбные бутерброды 9.1 6.7 12.0 152
А-ля Рыбные палочки А-ля Рыбные палочки 7.5 2.8 10.6 98
А-ля сгущенка кокосовая А-ля сгущенка кокосовая 1.1 6.5 11.0 104
А-ля Сливочное масло А-ля Сливочное масло 7.6 64.5 5.7 629
А-ля сырный соус А-ля сырный соус 7.7 11.8 5.7 159
А-ля творожные сырки из пшенки А-ля творожные сырки из пшенки 5.9 8.9 28.4 213
А-ля творожный сырок А-ля творожный сырок 23.7 1.7 4.5 127
А-ля Черная икра по-вегетариански А-ля Черная икра по-вегетариански 5.1 4.3 8.8 93
А-ля шоколадная паста А-ля шоколадная паста 3.9 2.1 30.7 156
А-ля Шоколадные маффины А-ля Шоколадные маффины 9.7 9.0 46.5 294
Абрикосовый джем без сахара Абрикосовый джем без сахара 0.9 0.1 8.7 43
Аджичный хлеб Аджичный хлеб 4.6 4.5 37.0 204
Айва с орехами в духовке Айва с орехами в духовке 2.2 14.8 35.6 277
Айвовое варенье домашнее Айвовое варенье домашнее 0.2 0.2 41.1 164
Активия с бананом и творогом Активия с бананом и творогом 5.1 2.9 9.2 84
Амарантовая каша с клубникой Амарантовая каша с клубникой 3.3 1.7 19.3 102
Амарантовые блинчики с бананом Амарантовые блинчики с бананом 3.3 2.1 15.2 92
Американский картофельный салат Американский картофельный салат 3.1 4.6 10.4 94
Ананас на гриле Ананас на гриле 0.5 0.2 17.3 74
Ананасовый бутерброд Ананасовый бутерброд 7.0 12.7 25.3 244
Ананасовый салат с креветками Ананасовый салат с креветками 7.4 3.9 12.7 116
Английский яблочный пирог Английский яблочный пирог 2.4 7.1 38.2 224
Антипростудный суп Антипростудный суп 1.9 0.8 8.9 42
Апельсин с медом и имбирем Апельсин с медом и имбирем 0.9 0.2 13.8 59
Апельсиново-кукурузный пирог Апельсиново-кукурузный пирог 3.3 12.8 40.1 289
Апельсиново-сметанный пирог Апельсиново-сметанный пирог 3.8 15.5 39.1 310
Апельсиновое домашнее печенье Апельсиновое домашнее печенье 8.9 6.0 42.5 265
Апельсиновое суфле Апельсиновое суфле 3.7 14.7 13.7 199
Апельсиновые бискотти Апельсиновые бискотти 5.0 5.0 56.7 287
Апельсиновые мармеладки с коньяком Апельсиновые мармеладки с коньяком 5.7 0.1 5.0 90
Апельсиновые маффины Апельсиновые маффины 4.6 3.0 42.5 210
Апельсиновый кекс Апельсиновый кекс 3.4 7.2 40.8 240
Апельсиновый лимонад с мятой Апельсиновый лимонад с мятой 0.1 0.0 0.9 4
Апельсиновый напиток Апельсиновый напиток 0.1 0.0 9.0 36
Апельсиновый пирог Апельсиновый пирог 8.3 0.2 19.1 112
Апельсиновый соус с цедрой Апельсиновый соус с цедрой 0.4 0.1 11.4 45
Апельсиновый творожный соус Апельсиновый творожный соус 6.3 3.2 10.2 94
Апельсиновый фреш с кокосовым молоком Апельсиновый фреш с кокосовым молоком 0.8 1.5 6.8 42
Арабские блины Арабские блины 2.2 3.5 19.6 119
Арахисовое печенье с казеином Арахисовое печенье с казеином 25.7 13.7 15.5 303
Арахисовое печенье с протеином Арахисовое печенье с протеином 23.5 17.2 25.2 346
Арахисовые конфетки Арахисовые конфетки 43.9 19.5 12.7 393
Арахисовые сырники в духовке Арахисовые сырники в духовке 15.2 6.7 18.0 192
Арахисовый соус к спринг-роллам Арахисовый соус к спринг-роллам 10.3 21.8 12.4 287
Арбузный сорбет Арбузный сорбет 0.5 0.1 20.2 82
Арбузный фреш Арбузный фреш 0.5 0.1 4.8 21