Сэндвич утренний
Ингредиенты рецепта «Сэндвич утренний»:
- Бекон - 400 гр.
- Хлеб - 8 кус.
- Помидоры - 8 кус,
- Курица (мясо) - 8 кус.
- Салат (листья) - 4 шт.
- Лук (красный) - 1 шт.
- Майонез - 40 гр.
- Масло - 10 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 257.6 ккал.
Белки: 11.3 гр.
Жиры: 19.9 гр.
Углеводы: 8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Сэндвич утренний»
- Обжарить бекон, дать стечь лишнему жиру. Нарезать лук.
- Ломтики хлеба обжарить на практически сухой сковороде до образования легкой корочки только с одной стороны. Необжаренную сторону смазать майонезом.
- На хлеб положить ломтик сыра и ломтик обжаренного бекона. Затем положить куриное мясо и пару ломтиков помидора.
- На помидор положить красный лук и лист салата.
- Сверху накрыть еще куском хлеба.
Бутерброд получается калорийным. Если кто на диете, то лучше обойтись без бекона. Тогда получится очень вкусный и низкокалорийный бутерброд. А остальным – можно себя побаловать с утра.
Приятного аппетита!
Сэндвич утренний - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич утренний»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 бекон |
400 гр | 400 | 92 | 180 | 0 | 2000 |
 хлеб пшеничный |
8 кус | 160 | 12.96 | 1.6 | 78.08 | 387.2 |
 томат |
8 кус | 160 | 0.96 | 0.32 | 6.72 | 32 |
 курица |
8 кус | 160 | 25.6 | 22.4 | 0 | 304 |
 салат |
4 шт | 200 | 2.4 | 0.6 | 2.6 | 24 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 майонез столовый молочный |
40 гр | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| Итого | 1205 | 136 | 240 | 96.8 | 3103.6 | |
| 1 порция | 301 | 34 | 60 | 24.2 | 775.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.3 | 19.9 | 8 | 257.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
