Перекус (страница 55)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Теплый салат с стручковой фасолью Теплый салат с стручковой фасолью 2.3 6.0 3.7 78
Теплый тофу-салат со свеклой Теплый тофу-салат со свеклой 4.9 3.9 6.0 80
Тертый пирог с творогом Тертый пирог с творогом 8.6 13.7 45.2 337
Тёртый пирог с яблоком Тёртый пирог с яблоком 4.6 12.2 36.5 274
Тефтели из риса и чечевицы Тефтели из риса и чечевицы 5.1 0.5 21.6 111
Тиляпия в грейпфрутовом фреше Тиляпия в грейпфрутовом фреше 16.4 1.4 1.5 82
Томатная паста домашняя Томатная паста домашняя 1.3 1.1 4.5 32
Томатно-лимонный соус Томатно-лимонный соус 1.2 5.9 4.0 73
Томатные крекеры Томатные крекеры 9.4 8.2 45.8 293
Томатные оладьи Томатные оладьи 5.4 3.4 28.1 162
Томатный соус по-итальянски Томатный соус по-итальянски 3.2 4.8 7.4 83
Томаты с начинкой из тунца Томаты с начинкой из тунца 6.0 4.4 3.0 76
Томаты с семгой и сыром Томаты с семгой и сыром 5.5 9.0 3.3 116
Томаты сушеные домашние Томаты сушеные домашние 1.1 4.0 3.8 55
Томаты фаршированные сыром Томаты фаршированные сыром 4.4 4.4 3.0 69
Тонкие блинчики на молоке Тонкие блинчики на молоке 5.5 13.8 20.7 229
Торт А-ля Сникерс Торт А-ля Сникерс 23.7 16.7 16.8 309
Торт бисквитный с вишнями Торт бисквитный с вишнями 7.1 6.1 37.6 234
Торт бисквитный с повидлом Торт бисквитный с повидлом 5.9 11.1 40.3 282
Торт ВеганНаполеон Торт ВеганНаполеон 4.7 9.6 34.0 240
Торт Загадай 3 желания Торт Загадай 3 желания 6.0 13.6 38.3 298
Торт Зебра в мультиварке Торт Зебра в мультиварке 6.1 14.2 39.4 309
Торт из блинов с кремом Торт из блинов с кремом 6.7 9.3 23.1 202
Торт из кабачков Торт из кабачков 1.6 4.2 5.3 66
Торт из лаваша со сгущёнкой Торт из лаваша со сгущёнкой 6.9 6.1 48.1 272
Торт из печенья с заварным кремом Торт из печенья с заварным кремом 4.7 4.5 28.2 170
Торт из печенья с молоком и творогом Торт из печенья с молоком и творогом 8.2 11.1 40.6 307
Торт из тыквенных панкейков Торт из тыквенных панкейков 7.3 1.8 5.5 68
Торт кабачковый Торт кабачковый 5.6 7.3 14.7 147
Торт ленивый Наполеон Торт ленивый Наполеон 4.8 15.2 32.8 289
Торт Медовик ПП Торт Медовик ПП 7.6 12.7 45.9 328
Торт медовый с манным кремом Торт медовый с манным кремом 4.7 9.3 36.0 247
Торт мороженое Торт мороженое 3.9 25.2 20.6 323
Торт Муравейник вегетарианский Торт Муравейник вегетарианский 5.3 18.3 38.0 335
Торт На гребне волны Торт На гребне волны 4.1 24.3 32.0 363
Торт Наполеон с заварным кремом Торт Наполеон с заварным кремом 4.3 13.8 28.6 255
Торт Ореховое наслаждение Торт Ореховое наслаждение 7.3 19.8 42.0 370
Торт Радуга Торт Радуга 3.7 14.9 50.9 350
Торт с ежевикой Торт с ежевикой 4.4 5.7 25.2 169
Торт с творожной прослойкой Торт с творожной прослойкой 13.1 6.4 15.5 171
Торт со сметанным кремом и джемом Торт со сметанным кремом и джемом 5.9 5.7 40.5 236
Торт творожный без выпечки с бананом Торт творожный без выпечки с бананом 8.5 4.0 32.3 199
Торт-мороженоe Роза Торт-мороженоe Роза 3.8 12.7 16.4 194
Торт-суфле Торт-суфле 4.6 4.1 12.1 106
Тортик скороешка Тортик скороешка 3.9 10.2 37.8 265
Тортилья с авокадо Тортилья с авокадо 4.5 15.9 9.6 200
Тортилья с картофелем и грибами Тортилья с картофелем и грибами 7.1 9.9 6.9 145
Тортилья с курицей и грибами Тортилья с курицей и грибами 10.2 7.3 11.5 154
Тортилья с мясом Тортилья с мясом 9.4 12.6 15.9 215
Тост с паштетом из фасоли Тост с паштетом из фасоли 8.1 9.3 30.7 241