Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Tuna salad по-вегетариански Tuna salad по-вегетариански 4.1 4.3 12.0 101
А-ля крюшон А-ля крюшон 0.6 0.2 8.1 34
А-ля рататуй А-ля рататуй 4.2 4.2 4.2 71
А-ля Рыбные палочки А-ля Рыбные палочки 7.5 2.8 10.6 98
А-ля Рыбный суп с тофу А-ля Рыбный суп с тофу 1.1 0.4 3.2 20
А-ля творожные сырки из пшенки А-ля творожные сырки из пшенки 5.9 8.9 28.4 213
А-ля Черная икра по-вегетариански А-ля Черная икра по-вегетариански 5.1 4.3 8.8 93
А-ля Шоколадные маффины А-ля Шоколадные маффины 9.7 9.0 46.5 294
Аджапсандал Аджапсандал 1.4 2.5 5.3 49
Аджичный маринад для овощей-гриль Аджичный маринад для овощей-гриль 3.1 2.9 3.9 60
Аджичный хлеб Аджичный хлеб 4.6 4.5 37.0 204
Адыгейский сыр с овощами в томате Адыгейский сыр с овощами в томате 3.9 3.0 4.0 66
Азиатский салат с сырными шариками Азиатский салат с сырными шариками 8.7 6.3 3.2 106
Азу по-татарски Азу по-татарски 6.5 6.1 8.4 112
Айва с орехами в духовке Айва с орехами в духовке 2.2 14.8 35.6 277
Айвовое варенье домашнее Айвовое варенье домашнее 0.2 0.2 41.1 164
Американский картофельный салат Американский картофельный салат 3.1 4.6 10.4 94
Ананас на гриле Ананас на гриле 0.5 0.2 17.3 74
Ананасовый бутерброд Ананасовый бутерброд 7.0 12.7 25.3 244
Антипростудный суп Антипростудный суп 1.9 0.8 8.9 42
Апельсин с медом и имбирем Апельсин с медом и имбирем 0.9 0.2 13.8 59
Апельсиновое суфле Апельсиновое суфле 3.7 14.7 13.7 199
Апельсиновые бискотти Апельсиновые бискотти 5.0 5.0 56.7 287
Апельсиновые мармеладки с коньяком Апельсиновые мармеладки с коньяком 5.7 0.1 5.0 90
Апельсиновые маффины Апельсиновые маффины 4.6 3.0 42.5 210
Апельсиновый кекс в глазури Апельсиновый кекс в глазури 2.6 12.8 41.7 288
Апельсиновый лимонад с мятой Апельсиновый лимонад с мятой 0.1 0.0 0.9 4
Апельсиновый напиток Апельсиновый напиток 0.1 0.0 9.0 36
Апельсиновый творожный соус Апельсиновый творожный соус 6.3 3.2 10.2 94
Апельсиновый фреш с кокосовым молоком Апельсиновый фреш с кокосовым молоком 0.8 1.5 6.8 42
Арахисовое печенье с казеином Арахисовое печенье с казеином 25.7 13.7 15.5 303
Арахисовое печенье с протеином Арахисовое печенье с протеином 23.5 17.2 25.2 346
Арахисовые конфетки Арахисовые конфетки 43.9 19.5 12.7 393
Арахисовые сырники в духовке Арахисовые сырники в духовке 15.2 6.7 18.0 192
Арахисовый соус к спринг-роллам Арахисовый соус к спринг-роллам 10.3 21.8 12.4 287
Арбузный фреш Арбузный фреш 0.5 0.1 4.8 21
Армянская гата Армянская гата 5.3 21.4 44.1 389
Ароматный суп-харчо Ароматный суп-харчо 2.4 2.5 4.2 47
Ассорти овощное на зиму Ассорти овощное на зиму 0.7 0.1 4.5 21
Базиликовый лимонад с яблоком Базиликовый лимонад с яблоком 0.1 0.1 1.9 9
Базиликовый тонизирующий чай Базиликовый тонизирующий чай 0.1 0.0 2.6 11
Баклажан с творогом и сыром Баклажан с творогом и сыром 7.6 5.8 3.3 97
Баклажан тушеный с нутом Баклажан тушеный с нутом 5.5 3.3 17.7 120
Баклажанная подливка Баклажанная подливка 1.4 3.6 5.6 62
Баклажанное рагу с соевой спаржей Баклажанное рагу с соевой спаржей 3.0 1.7 9.9 67
Баклажановая закуска с помидорами Баклажановая закуска с помидорами 1.2 2.8 5.0 50
Баклажаны в духовке Баклажаны в духовке 2.4 2.2 4.6 47
Баклажаны в томатном соусе Баклажаны в томатном соусе 3.6 5.0 10.1 99
Баклажаны на пару Баклажаны на пару 1.6 0.1 6.3 33
Баклажаны под соусом из петрушки Баклажаны под соусом из петрушки 2.1 5.7 6.1 84