Перекус (страница 49)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Слоеный салат с тунцом Слоеный салат с тунцом 11.8 10.9 1.3 151
Слоеный суши-салат Слоеный суши-салат 6.3 4.4 9.7 103
Слойка веганская с яблоками Слойка веганская с яблоками 3.5 12.7 28.0 242
Слойка с сыром и картофелем Слойка с сыром и картофелем 7.3 14.1 20.0 236
Слойки с грушей Слойки с грушей 5.0 13.1 29.3 254
Слойки с кремом из семги Слойки с кремом из семги 9.0 21.8 23.4 324
Слойки с мясной начинкой Слойки с мясной начинкой 10.3 12.3 18.9 228
Слойки с сыром томатами и чесноком Слойки с сыром томатами и чесноком 11.4 25.7 28.1 392
Слойки с творогом и абрикосами Слойки с творогом и абрикосами 6.0 18.1 32.8 318
Слойки с яблоками Слойки с яблоками 2.6 9.7 20.5 181
Сметанная заправка Сметанная заправка 4.1 7.6 9.9 125
Сметанный соус с зеленью Сметанный соус с зеленью 2.6 5.9 4.8 84
Сметанный соус с мятой Сметанный соус с мятой 3.5 21.8 7.8 241
Сметанный соус с томатом и луком Сметанный соус с томатом и луком 1.8 9.7 5.5 115
Смузи Детокс Шпинат-Ананас Смузи Детокс Шпинат-Ананас 1.0 0.2 9.4 44
Смузи Детокс Шпинат-Яблоко Смузи Детокс Шпинат-Яблоко 0.8 0.4 8.5 39
Смузи из авокадо и банана Смузи из авокадо и банана 1.9 10.1 14.0 155
Смузи из банана и мандарина Смузи из банана и мандарина 2.6 2.3 11.7 79
Смузи из банана, клубники и семян льна Смузи из банана, клубники и семян льна 3.4 4.8 13.6 109
Смузи из зеленой гречки Смузи из зеленой гречки 3.0 3.7 16.6 112
Смузи из пророщенной гречки с черникой Смузи из пророщенной гречки с черникой 2.5 3.6 11.8 84
Смузи из смородины Смузи из смородины 3.1 1.5 8.8 63
Смузи из шпината Смузи из шпината 1.2 0.3 8.4 38
Смузи йогуртово-апельсиновый Смузи йогуртово-апельсиновый 5.2 0.6 12.6 74
Смузи с бананом и черносливом Смузи с бананом и черносливом 2.8 1.8 17.2 95
Смузи с грейпфрутом и яблоком Смузи с грейпфрутом и яблоком 1.8 0.3 7.2 38
Смузи с овсянкой и йогуртом Смузи с овсянкой и йогуртом 2.8 1.3 11.8 69
Смузи с овсянкой и ряженкой Смузи с овсянкой и ряженкой 3.1 2.5 13.0 88
Смузи с отрубями и фруктами Смузи с отрубями и фруктами 2.4 0.9 13.0 71
Смузи с творогом, тыквой, фруктами Смузи с творогом, тыквой, фруктами 3.1 0.5 8.2 50
Смузи с яблоком Смузи с яблоком 1.5 1.6 9.8 59
Смузи фруктово-кокосовый Смузи фруктово-кокосовый 2.1 3.1 10.5 78
Смузи-боул Смузи-боул 2.9 6.2 15.7 125
Сникерс ПП Сникерс ПП 21.7 37.2 18.0 536
Согревающий витаминный чай Согревающий витаминный чай 0.3 0.8 1.4 15
Соевая заправка Соевая заправка 4.7 18.7 20.6 263
Соевые котлетки Соевые котлетки 21.5 19.4 20.7 353
Соевый паштет Соевый паштет 12.7 11.6 6.1 185
Соевый соус к спринг-роллам Соевый соус к спринг-роллам 3.9 0.1 21.9 103
Соленые маффины с цветной капустой Соленые маффины с цветной капустой 4.5 3.1 24.0 142
Соленые огурцы на зиму Соленые огурцы на зиму 0.6 0.1 3.9 18
Солянка постная с грибами Солянка постная с грибами 1.4 0.4 3.1 21
Сом в духовке с овощами Сом в духовке с овощами 9.7 4.6 3.9 94
Сом запеченный в рукаве Сом запеченный в рукаве 13.1 6.5 1.5 117
Сосиска в тесте Сосиска в тесте 8.2 23.7 22.5 337
Сосиски в духовке Сосиски в духовке 12.9 23.8 1.5 273
Соус Бешамель лёгкий Соус Бешамель лёгкий 3.6 9.7 11.5 147
Соус из авокадо и апельсина Соус из авокадо и апельсина 2.0 8.5 20.7 140
Соус из авокадо и маслин Соус из авокадо и маслин 2.3 10.7 8.9 146
Соус из авокадо и помидоров Соус из авокадо и помидоров 1.7 11.0 5.5 127