Перекус

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Тыквенно-апельсиновый соус Тыквенно-апельсиновый соус 1.5 9.0 6.9 115
Тыквенно-банановая запеканка Тыквенно-банановая запеканка 2.0 0.4 20.3 94
Тыквенно-молочный напиток с шоколадом Тыквенно-молочный напиток с шоколадом 3.1 7.7 13.4 135
Тыквенное мороженое Тыквенное мороженое 3.6 14.1 13.7 195
Тыквенные батончики Тыквенные батончики 7.6 7.5 25.7 197
Тыквенные бискотти Тыквенные бискотти 11.1 24.9 32.4 395
Тыквенные блинчики Тыквенные блинчики 3.9 5.6 15.9 126
Тыквенные блинчики с клубникой Тыквенные блинчики с клубникой 5.3 5.4 19.0 147
Тыквенные блины Тыквенные блины 3.7 3.1 20.0 116
Тыквенные вафли в мультипекаре Тыквенные вафли в мультипекаре 2.8 1.7 24.7 118
Тыквенные дольки Тыквенные дольки 1.5 30.9 10.0 317
Тыквенные кексы с орехами Тыквенные кексы с орехами 5.7 19.5 30.8 319
Тыквенные конфетки Тыквенные конфетки 6.4 30.5 24.2 391
Тыквенные конфеты Тыквенные конфеты 8.2 40.7 19.6 478
Тыквенные котлеты Тыквенные котлеты 1.8 1.4 13.2 66
Тыквенные оладушки Тыквенные оладушки 3.7 1.0 22.6 109
Тыквенные пончики Тыквенные пончики 5.5 4.2 42.0 222
Тыквенный десерт с бананом Тыквенный десерт с бананом 3.8 6.5 11.6 117
Тыквенный латте Тыквенный латте 1.5 1.5 3.3 30
Тыквенный манник Тыквенный манник 4.3 0.8 25.0 124
Тыквенный пирог Тыквенный пирог 7.6 8.1 34.3 232
Тыквенный пирог без выпечки Тыквенный пирог без выпечки 8.4 34.9 15.4 407
Тыквенный пирог с творогом Тыквенный пирог с творогом 7.8 9.5 25.4 216
Тыквенный салат со свеклой и орешками Тыквенный салат со свеклой и орешками 2.7 5.6 8.4 92
Тыквенный соус Тыквенный соус 4.9 3.9 9.6 88
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой Тыквенный хлеб с арахисовой пастой 11.0 8.4 25.5 215
Тыквенный хлебушек Тыквенный хлебушек 7.4 11.2 40.9 284
Тюльпаны на 8 марта Тюльпаны на 8 марта 5.7 10.4 3.2 130
Утка по-деревенски Утка по-деревенски 6.2 9.3 10.3 146
Утренний бутерброд со сладким перцем Утренний бутерброд со сладким перцем 12.6 11.7 9.9 198
Утренняя запеканка ПП Утренняя запеканка ПП 5.9 11.7 33.2 253
Фалафель ПП Фалафель ПП 7.3 2.3 25.8 152
Фаляфель Фаляфель 10.7 3.2 38.6 219
Фаляфель в лаваше Фаляфель в лаваше 6.7 2.5 29.4 165
Фанта по-домашнему Фанта по-домашнему 0.4 0.1 9.2 39
Фаршированная свекла Фаршированная свекла 1.4 2.3 15.7 88
Фаршированные блинчики в виде улиток Фаршированные блинчики в виде улиток 5.0 8.6 23.2 190
Фаршированные перепелиные яйца Фаршированные перепелиные яйца 13.3 17.8 1.1 214
Фаршированные помидоры Фаршированные помидоры 7.4 8.6 6.1 135
Фаршированные помидоры черри Фаршированные помидоры черри 4.0 13.6 4.4 156
Фаршированные цуккини Фаршированные цуккини 7.1 10.8 18.3 197
Фаршированные чипсы Фаршированные чипсы 11.7 26.9 8.3 296
Фаршированные шампиньоны под сыром Фаршированные шампиньоны под сыром 5.1 1.5 1.8 39
Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой 15.4 7.2 1.3 131
Фаршированные яйца в аэрогриле Фаршированные яйца в аэрогриле 15.2 18.6 0.8 237
Фаршированные яйца с куриной грудкой Фаршированные яйца с куриной грудкой 17.2 9.0 1.7 159
Фаршированный батон Фаршированный батон 7.2 5.4 23.5 175
Фаршированный запеченный картофель Фаршированный запеченный картофель 4.9 4.0 10.7 94
Фаршированный картофель в мундире Фаршированный картофель в мундире 4.3 7.1 12.8 129
Фаршированный чечевицей перец Фаршированный чечевицей перец 2.4 0.2 8.3 46