Сэндвич с шампиньонами и красной икрой
Ингредиенты рецепта «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой»:
- Хлеб цельнозерновой - 150 гр.
- Салат листовой - 5 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Шампиньоны - 50 гр.
- Творожный сыр - 2 ст.л.
- Икра красная (или имитация икры) - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой» (на 100 грамм):
Калории: 137.3 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 4.8 гр.
Углеводы: 17.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой»
- Шампиньоны и огурец нарезать.
- На ломтики хлеба выложить творожный сыр и лист салата.
- Выложить огурцы, шампиньоны и икру. Соединить половинки.
Сэндвич со свежими шампиньонами, творожным сыром и красной икрой – идеален для завтрака. Если при приготовлении использовать имитацию икры, то блюдо вполне подойдет вегетарианцам. Тогда надо будет сделать перерасчет калорийности рецепта с учетом замены продукта.
Приятного аппетита!
Сэндвич с шампиньонами и красной икрой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб кернброт немецкий цельнозерновой |
150 гр | 150 | 9.75 | 6 | 58.95 | 333 |
 салат |
5 гр | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 шампиньоны свежие |
50 гр | 50 | 2.15 | 0.5 | 0.05 | 13.5 |
 сыр Almette сливочный |
2 ст.л. | 40 | 2.4 | 8 | 1.2 | 86.4 |
 икра лососевая зернистая |
1 ст.л. | 20 | 6.4 | 3 | 0 | 52.6 |
| Итого | 365 | 21.6 | 17.6 | 63.1 | 501.1 | |
| 1 порция | 183 | 10.8 | 8.8 | 31.5 | 250.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.9 | 4.8 | 17.3 | 137.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
