Сыроедческий винегрет
Ингредиенты рецепта «Сыроедческий винегрет»:
- Квашеная капуста - 30 гр.
- Свекла - 30 гр.
- Огурец - 20 гр.
- Горошек - 20 гр.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Зеленый лук - 10 гр.
- Кунжутное масло - 2 ч.л.
- Черный кунжут - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Сыроедческий винегрет» (на 100 грамм):
Калории: 133.9 ккал.
Белки: 2.3 гр.
Жиры: 11.6 гр.
Углеводы: 5.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Сыроедческий винегрет»
- Порезать свеклу кубиками.
- Огурец порезать кубиками.
- Нарезать зеленый лук.
- Разморозить зеленый горошек.
- Выжать сок из лимона.
- Соединить все овощи и добавить масло и лимонный сок.
- Выложить на тарелку, украсить кунжутом.
Приятного аппетита!
Сыроедческий винегрет - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сыроедческий винегрет»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста квашеная |
30 гр | 30 | 0.54 | 0.03 | 1.32 | 5.7 |
 свекла |
30 гр | 30 | 0.45 | 0.03 | 2.64 | 12 |
 огурец |
20 гр | 20 | 0.16 | 0.02 | 0.56 | 3 |
 горошек зеленый консервированный |
20 гр | 20 | 0.72 | 0.02 | 1.96 | 11 |
 лимонный сок |
1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 масло кунжутное |
2 ч.л. | 14 | 0 | 13.99 | 0 | 125.86 |
 кунжут черный |
1 ч.л. | 7 | 1.36 | 3.39 | 0.85 | 39.55 |
| Итого | 151 | 3.5 | 17.5 | 8.4 | 202.2 | |
| 1 порция | 151 | 3.5 | 17.5 | 8.4 | 202.2 | |
| 100 грамм | 100 | 2.3 | 11.6 | 5.6 | 133.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
