Фитнес (страница 30)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Хлебцы с семенами в сушилке Хлебцы с семенами в сушилке 11.7 25.4 18.0 342
Хлебцы с фетой и фруктами Хлебцы с фетой и фруктами 8.1 8.6 19.5 189
Холодный напиток из киви и огурца Холодный напиток из киви и огурца 0.4 0.1 4.0 18
Холодный суп из томатов Холодный суп из томатов 0.9 3.5 3.4 48
Хрустящее печенье из пшена Хрустящее печенье из пшена 9.2 9.2 40.8 281
Хрустящие конфетки Хрустящие конфетки 9.9 22.1 46.0 414
Хрустящий тофу Хрустящий тофу 7.4 4.6 10.7 113
Хумус из маша Хумус из маша 6.8 3.6 11.7 108
Хумус с авокадо Хумус с авокадо 3.7 7.9 10.3 125
Хумус с вялеными томатами Хумус с вялеными томатами 5.6 6.8 17.9 152
Хумус с запеченным перцем Хумус с запеченным перцем 6.3 5.2 10.3 123
Хумус с зеленью Хумус с зеленью 7.6 15.6 12.8 222
Хумус с кедровыми орешками Хумус с кедровыми орешками 5.0 5.5 13.1 115
Хумус с кунжутным урбечем Хумус с кунжутным урбечем 15.7 13.4 40.2 340
Хумус со шпинатом Хумус со шпинатом 4.2 2.7 11.3 84
Хычины с сырно-куриной начинкой Хычины с сырно-куриной начинкой 17.1 5.9 11.1 168
Цветная капуста в панировке Цветная капуста в панировке 5.6 3.9 6.3 80
Цветная капуста в сырной панировке Цветная капуста в сырной панировке 7.6 5.9 6.0 106
Цветная капуста с грибами и карри Цветная капуста с грибами и карри 3.9 3.2 4.4 59
Цветная капуста с тофу Цветная капуста с тофу 4.4 3.2 5.7 67
Цитрусовый коктейль Цитрусовый коктейль 0.8 0.1 17.1 72
Цыпленок в медовом маринаде Цыпленок в медовом маринаде 13.1 11.2 6.8 178
Цыплята в горчично-медовом маринаде Цыплята в горчично-медовом маринаде 17.6 16.5 2.8 227
Чай апельсиновый с облепихой Чай апельсиновый с облепихой 0.5 0.4 4.6 23
Чай зеленый с брусникой Чай зеленый с брусникой 0.3 0.1 2.0 10
Чай яблочный Чай яблочный 0.3 0.1 2.4 12
Черничный хлеб Черничный хлеб 6.1 4.4 36.1 213
Черно-белое наслаждение Черно-белое наслаждение 9.2 4.8 19.0 153
Черные маффины Черные маффины 15.8 24.2 23.3 358
Чечевичное карри Чечевичное карри 5.2 2.5 11.4 94
Чечевичные блинчики с начинкой Чечевичные блинчики с начинкой 18.7 3.8 17.7 188
Чечевичные котлетки Чечевичные котлетки 7.4 10.8 14.8 183
Чечевичные оладьи Чечевичные оладьи 11.1 2.9 28.4 196
Чиа пудинг Чиа пудинг 3.0 4.5 10.1 91
Чиа пудинг с бананом Чиа пудинг с бананом 6.2 10.3 16.6 184
Чиабатта с авокадо и яйцом Чиабатта с авокадо и яйцом 9.0 13.5 13.8 215
Чиабатта с курицей Чиабатта с курицей 12.0 6.0 11.4 149
Чиабатта с песто и креветками Чиабатта с песто и креветками 9.6 2.9 11.9 113
Чиапудинг на кунжутно-кедровом молоке Чиапудинг на кунжутно-кедровом молоке 4.0 9.4 13.4 154
Чизкейк в стакане Чизкейк в стакане 4.5 11.6 18.1 193
Чипсы из лаваша Чипсы из лаваша 7.3 11.1 36.4 281
Чудо-суп Куриный с яичной лапшой Чудо-суп Куриный с яичной лапшой 6.4 1.4 1.3 45
Шаверма с тофу Шаверма с тофу 5.3 6.7 12.2 131
Шампиньоны с начинкой в духовке Шампиньоны с начинкой в духовке 5.7 3.0 2.8 58
Шампиньоны с начинкой в мультиварке Шампиньоны с начинкой в мультиварке 5.3 2.6 1.4 50
Шампиньоны с перепелиными яйцами Шампиньоны с перепелиными яйцами 5.6 9.7 2.2 116
Шаурма по-домашнему Шаурма по-домашнему 9.2 2.5 8.5 94
Шаурма с курицей и овощами ПП Шаурма с курицей и овощами ПП 7.5 3.8 12.3 115
Шаурма с тофу и авокадо Шаурма с тофу и авокадо 4.4 4.7 11.6 109
Шашлык Ассорти Шашлык Ассорти 15.1 8.2 10.6 177