Фитнес

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Tuna salad по-вегетариански Tuna salad по-вегетариански 4.1 4.3 12.0 101
А-ля крюшон А-ля крюшон 0.6 0.2 8.1 34
А-ля рататуй А-ля рататуй 4.2 4.2 4.2 71
А-ля Рыбные палочки А-ля Рыбные палочки 7.5 2.8 10.6 98
А-ля сгущенка кокосовая А-ля сгущенка кокосовая 1.1 6.5 11.0 104
А-ля Сливочное масло А-ля Сливочное масло 7.6 64.5 5.7 629
А-ля творожные сырки из пшенки А-ля творожные сырки из пшенки 5.9 8.9 28.4 213
А-ля творожный сырок А-ля творожный сырок 23.7 1.7 4.5 127
А-ля Черная икра по-вегетариански А-ля Черная икра по-вегетариански 5.1 4.3 8.8 93
А-ля Шоколадные маффины А-ля Шоколадные маффины 9.7 9.0 46.5 294
Абрикосовый джем без сахара Абрикосовый джем без сахара 0.9 0.1 8.7 43
Аджичный маринад для овощей-гриль Аджичный маринад для овощей-гриль 3.1 2.9 3.9 60
Активия с бананом и творогом Активия с бананом и творогом 5.1 2.9 9.2 84
Амарантовая каша с клубникой Амарантовая каша с клубникой 3.3 1.7 19.3 102
Антипростудный суп Антипростудный суп 1.9 0.8 8.9 42
Апельсин с медом и имбирем Апельсин с медом и имбирем 0.9 0.2 13.8 59
Апельсиновое суфле Апельсиновое суфле 3.7 14.7 13.7 199
Апельсиновые бискотти Апельсиновые бискотти 5.0 5.0 56.7 287
Апельсиновые маффины Апельсиновые маффины 4.6 3.0 42.5 210
Апельсиновый лимонад с мятой Апельсиновый лимонад с мятой 0.1 0.0 0.9 4
Апельсиновый творожный соус Апельсиновый творожный соус 6.3 3.2 10.2 94
Арахисовое печенье с казеином Арахисовое печенье с казеином 23.2 12.8 6.8 235
Арахисовое печенье с протеином Арахисовое печенье с протеином 23.5 17.2 25.2 346
Арахисовые конфетки Арахисовые конфетки 43.9 19.5 12.7 393
Арахисовые сырники в духовке Арахисовые сырники в духовке 15.2 6.7 18.0 192
Арбузный фреш Арбузный фреш 0.5 0.1 4.8 21
Базиликовый лимонад с яблоком Базиликовый лимонад с яблоком 0.1 0.1 1.9 9
Баклажан с творогом и сыром Баклажан с творогом и сыром 7.6 5.8 3.3 97
Баклажаны на пару Баклажаны на пару 1.6 0.1 6.3 33
Баклажаны под соусом из петрушки Баклажаны под соусом из петрушки 2.1 5.7 6.1 84
Баклажаны с помидорами и моцареллой Баклажаны с помидорами и моцареллой 3.4 7.3 3.7 94
Бананово-нутовые капли Бананово-нутовые капли 3.6 1.8 29.6 150
Бананово-овсяное печенье с изюмом Бананово-овсяное печенье с изюмом 5.4 2.7 46.0 219
Банановые оладушки Банановые оладушки 2.9 0.3 40.5 172
Банановые оладушки на кокосовом масле Банановые оладушки на кокосовом масле 5.2 4.8 14.2 122
Банановый коктейль Банановый коктейль 1.6 2.5 9.6 67
Банановый торт с карамелью Банановый торт с карамелью 4.6 11.3 32.4 249
Батончики мюсли Батончики мюсли 7.4 11.2 47.2 308
Безглютеновые кексы Безглютеновые кексы 4.1 14.9 38.9 303
Белковая пицца на курином тесте Белковая пицца на курином тесте 13.9 3.2 2.1 98
Белковые сырники Белковые сырники 15.9 1.3 6.2 99
Белковый блин с творогом и зеленью Белковый блин с творогом и зеленью 12.9 9.1 1.1 139
Белковый пирог с фасолью и куриным фаршем Белковый пирог с фасолью и куриным фаршем 10.1 3.2 6.3 93
Белковый салат Белковый салат 8.1 0.8 23.8 124
Белковый салат из куриного филе Белковый салат из куриного филе 21.1 10.0 0.4 180
Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц 16.6 5.9 0.9 126
Белковый салат с крабовым мясом Белковый салат с крабовым мясом 7.8 4.1 4.5 87
Белковый салат с куриной печенью Белковый салат с куриной печенью 9.4 4.0 2.2 84
Белковый тролль-крем с черной смородиной Белковый тролль-крем с черной смородиной 6.5 5.1 5.8 95
Белковый улет ПП Белковый улет ПП 17.0 5.7 1.8 126