Фитнес (страница 28)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей…

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Торт Сникерс ПП Торт Сникерс ПП 11.3 9.2 25.0 228
Торт-суфле Торт-суфле 4.6 4.1 12.1 106
Тортилья с авокадо Тортилья с авокадо 4.5 15.9 9.6 200
Тортилья с курицей и грибами Тортилья с курицей и грибами 10.2 7.3 11.5 154
Тост с тунцом и творожным сыром Тост с тунцом и творожным сыром 10.1 7.9 11.6 161
Тофу в домашних условиях Тофу в домашних условиях 13.5 6.7 6.8 147
Тофу с овощами Тофу с овощами 3.9 2.6 5.9 63
Тофу со шпинатом Тофу со шпинатом 5.3 2.0 1.3 45
Тофу сырники Тофу сырники 6.0 2.6 21.5 133
Тофу сырники с бананом Тофу сырники с бананом 5.7 2.6 12.2 96
Тофу-пирог Тофу-пирог 9.0 8.7 16.2 183
Тофу-пицца Тофу-пицца 5.6 6.3 12.1 119
Тофу-пицца с моцареллой Тофу-пицца с моцареллой 7.9 5.0 2.6 86
Тофу-сырники с яблоком Тофу-сырники с яблоком 5.0 2.4 9.7 82
Тофу-чизкейк Тофу-чизкейк 6.6 6.7 24.3 179
Тофудесерт Тофудесерт 4.6 9.9 12.6 158
Тофудесерт на зелёной гречке Тофудесерт на зелёной гречке 6.8 7.7 20.6 177
Тофуомлет Тофуомлет 5.8 2.7 3.1 61
Тофусоус Тофусоус 8.1 3.4 1.4 69
Тофусуфле Тофусуфле 5.5 9.2 34.6 214
Тофуштоллен Тофуштоллен 7.9 6.0 25.1 185
Тунец на электрогриле Тунец на электрогриле 19.0 3.6 0.5 110
Турецкий картофельный салат Турецкий картофельный салат 3.7 4.9 13.2 113
Тушеная капуста с индейкой Тушеная капуста с индейкой 10.8 0.5 2.5 58
Тушеный шпинат Тушеный шпинат 2.2 0.5 8.0 33
Тхини на оливковом масле Тхини на оливковом масле 17.1 54.7 10.8 604
Тыквенная запеканка Тыквенная запеканка 2.3 0.9 12.5 63
Тыквенная запеканка с тофу Тыквенная запеканка с тофу 3.2 5.4 15.0 116
Тыквенно-банановая запеканка Тыквенно-банановая запеканка 2.0 0.4 20.3 94
Тыквенное мороженое Тыквенное мороженое 3.6 14.1 13.7 195
Тыквенные батончики Тыквенные батончики 7.6 7.5 25.7 197
Тыквенные бискотти Тыквенные бискотти 11.1 24.9 32.4 395
Тыквенные блинчики с клубникой Тыквенные блинчики с клубникой 5.3 5.4 19.0 147
Тыквенные блины Тыквенные блины 3.7 3.1 20.0 116
Тыквенные вафли в мультипекаре Тыквенные вафли в мультипекаре 2.8 1.7 24.7 118
Тыквенные панкейки Тыквенные панкейки 3.8 1.6 29.2 142
Тыквенные пончики Тыквенные пончики 5.5 4.2 42.0 222
Тыквенный десерт с бананом Тыквенный десерт с бананом 3.8 6.5 11.6 117
Тыквенный пирог без выпечки Тыквенный пирог без выпечки 8.4 34.9 15.4 407
Тыквенный салат со свеклой и орешками Тыквенный салат со свеклой и орешками 2.7 5.6 8.4 92
Тыквенный смузи Тыквенный смузи 2.3 4.4 8.8 76
Тыквенный соус Тыквенный соус 4.9 3.9 9.6 88
Тыквенный хлебушек Тыквенный хлебушек 7.4 11.2 40.9 284
Утренний бутерброд со сладким перцем Утренний бутерброд со сладким перцем 12.6 11.7 9.9 198
Утренняя запеканка ПП Утренняя запеканка ПП 5.9 11.7 33.2 253
Фалафель ПП Фалафель ПП 7.3 2.3 25.8 152
Фаршированные помидоры черри Фаршированные помидоры черри 4.0 13.6 4.4 156
Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой 15.4 7.2 1.3 131
Фаршированные яйца с куриной грудкой Фаршированные яйца с куриной грудкой 17.2 9.0 1.7 159
Фасолево-апельсиновый соус Фасолево-апельсиновый соус 7.1 2.6 14.6 110