Хрустящие конфетки
Ингредиенты рецепта «Хрустящие конфетки»:
- Зеленая гречка (пророщенная) - 80 гр.
- Финики - 230 гр.
- Фундук - 150 гр.
- Какао-порошок - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Хрустящие конфетки» (на 100 грамм):
Калории: 413.7 ккал.
Белки: 9.9 гр.
Жиры: 22.1 гр.
Углеводы: 46 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Хрустящие конфетки»
- Замочить финики минут на 20.
- Смолоть гречку и орехи в кофемолке.
- Финики почистить от косточек.
- Соединить все ингредиенты блендером.
- Скатать шарики.
- Обвалять конфетки в какао.
Полезные и сладкие конфетки, которые подойдут не только взрослым, следящим за фигурой, но и понравятся детям.
Приятного аппетита!
Хрустящие конфетки - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Хрустящие конфетки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) зеленая |
80 гр | 80 | 8.64 | 2.56 | 44.8 | 236.8 |
 финики |
230 гр | 230 | 5.75 | 1.15 | 159.16 | 630.2 |
 фундук |
150 гр | 150 | 24.15 | 100.35 | 14.85 | 1056 |
 какао-порошок |
2 ст.л. | 50 | 12.1 | 8.75 | 15.95 | 187 |
| Итого | 510 | 50.6 | 112.8 | 234.8 | 2110 | |
| 1 порция | 64 | 6.3 | 14.1 | 29.3 | 263.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.9 | 22.1 | 46 | 413.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
