Цитрусовый коктейль
Ингредиенты рецепта «Цитрусовый коктейль»:
- Апельсин - 50 гр.
- Грейпфрут - 30 гр.
- Лимон - 15 гр.
- Мед - 1 ст. л.
- Мята - 10 гр.
- Вода минеральная - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Цитрусовый коктейль» (на 100 грамм):
Калории: 71.7 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 17.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Цитрусовый коктейль»
- Из лимона и апельсина выжать сок.
- Грейпфрут очистить и нарезать на мелкие кусочки.
- Мелко нарезать мяту.
- К соку лимона и апельсина добавить грейпфрут и мяту, а также мед.
- Настаивать минут 10-15.
- Процедить через сито, добавить минеральную воду.
Освежающий низкокалорийный напиток.
Приятного аппетита!
Цитрусовый коктейль - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Цитрусовый коктейль»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 апельсин |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
 грейпфрут |
30 гр | 30 | 0.21 | 0.06 | 1.95 | 8.7 |
 лимон |
15 гр | 15 | 0.14 | 0.02 | 0.45 | 2.4 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
 мята свежая |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.8 | 4.9 |
 вода минеральная |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 185 | 1.4 | 0.2 | 31.7 | 132.7 | |
| 1 порция | 185 | 1.4 | 0.2 | 31.7 | 132.7 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 0.1 | 17.1 | 71.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
