Фитнес (страница 29)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Фасолевый майонез Фасолевый майонез 5.1 18.3 14.3 242
Фасолевый салат с авокадо и семечками Фасолевый салат с авокадо и семечками 6.2 14.9 8.2 192
Фасолевый суп с белыми грибами Фасолевый суп с белыми грибами 3.2 5.2 5.0 80
Фасолевый хумус с пряностями Фасолевый хумус с пряностями 5.4 3.9 14.4 113
Фасоль в кляре Фасоль в кляре 4.4 1.1 16.9 96
Фасоль запеченная с грибами Фасоль запеченная с грибами 3.1 1.8 3.2 41
Фасоль с адыгейским сыром Фасоль с адыгейским сыром 5.4 4.6 5.2 90
Фенхелевый напиток с цитрусами Фенхелевый напиток с цитрусами 0.1 0.0 2.3 10
Филе трески в молоке Филе трески в молоке 14.6 1.2 1.2 74
Филе трески со стручковой фасолью Филе трески со стручковой фасолью 10.5 2.0 2.3 68
Филе, запеченное с моцареллой Филе, запеченное с моцареллой 18.5 8.0 8.0 175
Финико-грушевый коктейль Финико-грушевый коктейль 6.1 6.2 11.0 119
Финиково-ореховый десерт Финиково-ореховый десерт 8.9 58.8 20.8 634
Финиковые конфеты Финиковые конфеты 4.0 1.8 24.2 126
Финиковые конфеты с кешью Финиковые конфеты с кешью 8.5 23.8 39.9 402
Финиковые маффины Финиковые маффины 6.0 17.9 22.3 266
Финиковые печенья Финиковые печенья 12.9 21.3 42.9 409
Фисташковое протеиновое мороженое Фисташковое протеиновое мороженое 14.9 6.6 4.5 139
Фитнес-блины к масленице Фитнес-блины к масленице 10.1 1.8 8.8 91
Фитнес-десерт Плавающий остров Фитнес-десерт Плавающий остров 14.1 11.7 6.5 190
Фитнес-рулеты из цуккини Фитнес-рулеты из цуккини 5.0 3.3 4.8 66
Фитнес-салат с микрозеленью Фитнес-салат с микрозеленью 3.3 1.3 4.9 45
Фитнес-суп с куриными крылышками Фитнес-суп с куриными крылышками 1.5 0.9 0.9 17
Фитнес-торт Белковое удовольствие Фитнес-торт Белковое удовольствие 14.5 7.3 10.2 170
Форель в горчичном соусе Форель в горчичном соусе 17.2 4.3 1.1 110
Форель в сливочном соусе и чесноком Форель в сливочном соусе и чесноком 16.0 7.3 1.2 136
Фреш из манго Фреш из манго 0.4 0.2 7.0 39
Фрикадельки из баклажана Фрикадельки из баклажана 5.8 4.4 8.0 96
Фруктовое смузи на растительном молоке Фруктовое смузи на растительном молоке 0.5 0.9 7.6 41
Фруктовые шашлычки на шпажках Фруктовые шашлычки на шпажках 0.9 0.8 14.1 63
Фруктовый бутерброд Фруктовый бутерброд 1.3 0.5 14.5 78
Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом 1.4 1.7 11.5 64
Фруктовый коктейль с дыней Фруктовый коктейль с дыней 0.7 0.4 11.9 52
Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями 1.2 0.4 10.9 50
Фруктовый ройбуш Фруктовый ройбуш 0.1 0.1 1.5 7
Фруктовый салат с кефиром Фруктовый салат с кефиром 1.4 0.6 11.0 55
Фруктовый смузи Фруктовый смузи 2.2 1.2 8.3 59
Фруктовый смузи с творогом Фруктовый смузи с творогом 4.1 2.0 13.2 83
Фруктовый улун Фруктовый улун 0.3 0.1 1.1 7
Халва из киноа Халва из киноа 8.3 15.4 44.0 358
Хек в мультиварке Хек в мультиварке 11.3 5.5 2.2 103
Хек с овощами под горчичным соусом Хек с овощами под горчичным соусом 9.7 2.5 3.2 74
Хек тушеный с овощами Хек тушеный с овощами 11.4 2.8 2.0 79
Хлеб ПП без муки и дрожжей Хлеб ПП без муки и дрожжей 10.2 25.0 14.2 320
Хлеб с барбарисом Хлеб с барбарисом 5.4 8.3 19.4 163
Хлеб с семенами и орехами Хлеб с семенами и орехами 15.3 40.5 15.0 483
Хлебец с авокадо Хлебец с авокадо 6.3 10.5 7.0 147
Хлебец с пастой из брокколи Хлебец с пастой из брокколи 5.8 13.6 16.8 212
Хлебец с сыром и яйцом Хлебец с сыром и яйцом 12.7 13.0 6.9 197
Хлебцы с кабачком и томатами Хлебцы с кабачком и томатами 15.3 15.6 19.0 275