Шампиньоны с начинкой в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Шампиньоны с начинкой в мультиварке»:

Шампиньоны - 7 шт.
Морковь - 20 гр.
Лук - 20 гр.
Чеснок - 10 гр.
Сыр - 30 гр.
Лук зеленый (4 перышка) - 5 гр.
(Для подачи: капуста цветная 3 соцветия и лист салата)

Пищевая ценность блюда «Шампиньоны с начинкой в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 50.2 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шампиньоны с начинкой в мультиварке»

Почистить шампиньоны.
Натереть морковь.
Натереть лук.
Натереть чеснок.
Нарезать зеленый лук.
Натереть сыр на терке.
Смешать все овощи.
Положить начинку в каждый гриб.
Присыпать сыром.
Положить в чашу мультиварки грибы и поставить на режим выпечка на 20 минут.

На диете Дюкана можно со второго этапа. В калорийность блюда не вошли цветная капуста и салатный лист. Их калорийность нужно будет посчитать дополнительно, они не входят в калорийность основного блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Шампиньоны с начинкой в мультиварке - пошаговый рецепт с фото

Шаг 10. Положить в чашу мультиварки грибы и поставить на режим выпечка на 20 мин

Готовое блюдо: шампиньоны с начинкой в мультиварке

Компоненты и калорийность рецепта «Шампиньоны с начинкой в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны свежие	7 шт	420	18.06	4.2	0.42	113.4
морковь	20 гр	20	0.26	0.02	1.38	6.4
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	9.4
чеснок	10 гр	10	0.65	0.05	2.99	14.3
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
лук зеленый	5 гр	5	0.07	0	0.23	0.95
Итого		505	26.6	13.1	7.2	253.4
1 порция		72	3.8	1.9	1	36.2
100 грамм		100	5.3	2.6	1.4	50.2