Фасоль в кляре
Ингредиенты рецепта «Фасоль в кляре»:
- Стручковая фасоль - 200 гр.
- Нутовая мука - 4 ст.л.
- Пищевые дрожжи - 2 ст.л.
- Соль - 0,5 ч.л.
- Перец черный - 0,5 ч.л.
- Копченая паприка - 0,5 ч.л.
- Вода - 150 мл.
Пищевая ценность блюда «Фасоль в кляре» (на 100 грамм):
Калории: 96.3 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 16.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Фасоль в кляре»
- Смешать сухие ингредиенты.
- Добавить воду и тщательно перемешать.
- Фасоль нарезать кусочками.
- Добавить кляр, перемешать и отправить в духовку при 180 градусах на 15 минут.
Приятного аппетита!
Фасоль в кляре - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль в кляре»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
200 гр | 200 | 4 | 0.4 | 7.2 | 48 |
 мука нутовая |
4 ст.л. | 120 | 13.08 | 3.48 | 79.2 | 404.4 |
 дрожжи |
2 ст.л. | 40 | 5.08 | 1.08 | 0 | 30 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.36 | 0.12 | 1.35 | 8.79 |
 паприка Santa Maria копченая |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.53 | 0.6 | 0.46 | 12.22 |
 вода |
150 мл | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 523 | 23.1 | 5.7 | 88.2 | 503.4 | |
| 1 порция | 261 | 11.5 | 2.8 | 44.1 | 251.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 1.1 | 16.9 | 96.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
