Фисташковое протеиновое мороженое
Ингредиенты рецепта «Фисташковое протеиновое мороженое»:
- Йогурт греческий (для нежного зелёного цвета можно капнуть немного красителя) - 250 мл.
- Протеин (вкус фисташковое мороженое) - 40 гр.
- Фисташки - 20 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 139 ккал.
Белки: 14.9 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Фисташковое протеиновое мороженое»
- Йогурт взбить с протеином. Масса увеличится в объеме в два раза.
- Фисташки очистить и порубить ножом крупными кусочками.
- Добавить фисташки к йогурту с протеином и перемешать.
- Разлить протеиновую смесь по формочкам. Заморозить.
Можно ли наслаждаться холодным, вкусным мороженым без вреда для фигуры? Да! Можно. Этот рецепт с протеином подойдет тем, кто скучает по привычным сладостям, но избрал для себя путь ПП и спорта. Мороженое получается очень вкусным и нежным.
Приятного аппетита!
Фисташковое протеиновое мороженое - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Фисташковое протеиновое мороженое»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 йогурт греческий |
250 мл | 250 | 12.5 | 8 | 8.75 | 165 |
 протеин Syntrax Matrix Orange Cream |
40 гр | 40 | 29.68 | 2.6 | 3.88 | 154.8 |
 фисташки |
20 гр | 20 | 4 | 10 | 1.4 | 111.2 |
| Итого | 310 | 46.2 | 20.6 | 14 | 431 | |
| 1 порция | 62 | 9.2 | 4.1 | 2.8 | 86.2 | |
| 100 грамм | 100 | 14.9 | 6.6 | 4.5 | 139 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
