Фруктовое смузи на растительном молоке
Ингредиенты рецепта «Фруктовое смузи на растительном молоке»:
- Яблоко - 1/2 шт.
- Мандарин - 2 шт.
- Апельсин - 1/2 шт.
- Овсяное молоко - 300 мл.
Пищевая ценность блюда «Фруктовое смузи на растительном молоке» (на 100 грамм):
Калории: 41.3 ккал.
Белки: 0.5 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 7.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Фруктовое смузи на растительном молоке»
- Цитрусовые очистить и разобрать на дольки.
- Яблоко очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками.
- Поместить все ингредиенты в чашу блендера и взбивать минуту.
Этот лёгкий бодрящий напиток – напоминающий молочный коктейль, придется по вкусу вегетарианцам и даже веганам.
Приятного аппетита!
Фруктовое смузи на растительном молоке - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовое смузи на растительном молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
0.5 шт | 82.5 | 0.33 | 0.33 | 8.09 | 38.78 |
 мандарин |
2 шт | 110 | 0.88 | 0.22 | 8.25 | 36.3 |
 апельсин |
0.5 шт | 65 | 0.59 | 0.13 | 5.27 | 23.4 |
 молоко овсяное Alpro 1.2% |
300 мл | 300 | 0.9 | 4.5 | 21 | 132 |
| Итого | 558 | 2.7 | 5.2 | 42.6 | 230.5 | |
| 1 порция | 279 | 1.4 | 2.6 | 21.3 | 115.2 | |
| 100 грамм | 100 | 0.5 | 0.9 | 7.6 | 41.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
