Финиково-ореховый десерт
Ингредиенты рецепта «Финиково-ореховый десерт»:
- Изюм - 30 гр.
- Грецкий орех - 60 гр.
- Миндаль - 60 гр.
- Кокосовая стружка (обезжиренная) - 40 гр.
- Кокосовый сахар - 20 гр.
- Для заливки:
- Кокосовое масло - 120 мл.
- Ванильный экстракт - 1 ч.л.
- Арахис - 30 гр.
- Финики (7 шт.) - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Финиково-ореховый десерт» (на 100 грамм):
Калории: 634.3 ккал.
Белки: 8.9 гр.
Жиры: 58.8 гр.
Углеводы: 20.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Финиково-ореховый десерт»
- Измельчить в крупную крошку миндаль.
- Измельчить в крупную крошку грецкий орех.
- Замочить финики и изюм.
- Измельчить арахис ножом.
- Смешать все ингредиенты для нижнего слоя.
- В застеленную форму выложить нижний слой.
- Финики смешать блендером с кокосовым маслом.
- В полученную массу выложить арахис и перемешать.
- Выложить второй слой поверх первого.
- Отправить в холодильник на 20 минут.
Приятного аппетита!
Финиково-ореховый десерт - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Финиково-ореховый десерт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 изюм |
30 гр | 30 | 0.87 | 0.18 | 19.8 | 79.2 |
 грецкий орех |
60 гр | 60 | 9.12 | 39.12 | 4.2 | 392.4 |
 миндаль сладкий |
60 гр | 60 | 11.16 | 34.62 | 9.72 | 387 |
 кокосовая стружка |
40 гр | 40 | 5.2 | 26 | 5.6 | 236.8 |
 сахар кокосовый |
20 гр | 20 | 0.22 | 0.08 | 18.68 | 76.4 |
 масло кокосовое |
120 мл | 120 | 0 | 119.88 | 0 | 1078.8 |
 ванильная эссенция |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0.01 | 0.88 | 20.16 |
 арахис |
30 гр | 30 | 7.89 | 13.56 | 2.97 | 165.3 |
 финики |
30 гр | 30 | 0.75 | 0.15 | 20.76 | 82.2 |
| Итого | 397 | 35.2 | 233.6 | 82.6 | 2518.3 | |
| 1 порция | 99 | 8.8 | 58.4 | 20.7 | 629.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.9 | 58.8 | 20.8 | 634.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
