Белки: 10-20

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Куриная запеканка с цветной капустой Куриная запеканка с цветной капустой 10.8 2.6 3.4 81
Куриная печенка с яблоками Куриная печенка с яблоками 10.6 5.3 4.8 110
Куриная печень в сметане Куриная печень в сметане 13.8 8.6 3.2 145
Куриная печень в сметанном соусе Куриная печень в сметанном соусе 14.6 7.3 2.2 133
Куриная печень за 5 минут Куриная печень за 5 минут 14.5 6.4 2.0 124
Куриная печень с яблоками Куриная печень с яблоками 13.7 9.3 3.2 151
Куриная пицца без муки Куриная пицца без муки 15.2 5.5 1.8 122
Куриная улитка Куриная улитка 15.4 5.4 10.7 155
Курино-свиные котлеты с грибами Курино-свиные котлеты с грибами 12.4 9.9 1.2 146
Куриное азу с брокколи и сыром Куриное азу с брокколи и сыром 15.4 2.6 2.6 97
Куриное филе в медово-соевом соусе Куриное филе в медово-соевом соусе 19.1 4.6 7.1 150
Куриное филе в овсянке Куриное филе в овсянке 15.3 1.5 2.9 91
Куриное филе в перце Куриное филе в перце 10.5 9.0 3.5 142
Куриное филе на гриле Куриное филе на гриле 17.8 3.4 3.4 114
Куриное филе под шубой в горшочках Куриное филе под шубой в горшочках 13.3 4.3 1.4 101
Куриное филе с ананасами Куриное филе с ананасами 17.1 8.6 3.0 163
Куриное филе с гречкой Куриное филе с гречкой 14.4 2.8 17.5 148
Куриное филе с картофелем и сыром Куриное филе с картофелем и сыром 14.4 6.3 4.6 135
Куриное филе с лимоном и медом Куриное филе с лимоном и медом 16.5 0.9 3.7 93
Куриное филе с овощными блинами Куриное филе с овощными блинами 12.4 5.0 2.8 109
Куриное филе с подливкой из сметаны Куриное филе с подливкой из сметаны 17.0 6.1 1.3 133
Куриное филе с сыром Куриное филе с сыром 18.5 6.8 14.2 194
Куриное филе с фасолью и перцем Куриное филе с фасолью и перцем 10.8 5.2 8.3 126
Куриное филе с цветной капустой и сметаной Куриное филе с цветной капустой и сметаной 11.7 1.3 2.8 72
Куриное филе с черносливом и морковью Куриное филе с черносливом и морковью 13.6 0.9 16.1 126
Куриные бедра в сливках Куриные бедра в сливках 13.7 12.2 1.3 169
Куриные голени в апельсиновом соусе Куриные голени в апельсиновом соусе 12.3 12.5 3.5 176
Куриные голени в беконе Куриные голени в беконе 18.4 19.9 0.5 256
Куриные грудки в сливочном соусе Куриные грудки в сливочном соусе 16.0 5.5 5.4 135
Куриные кексы с грибной начинкой Куриные кексы с грибной начинкой 15.7 6.8 3.6 138
Куриные котлетки с зеленью Куриные котлетки с зеленью 18.4 9.6 0.2 162
Куриные котлеты с кабачком Куриные котлеты с кабачком 10.5 5.6 1.8 101
Куриные котлеты с сыром Куриные котлеты с сыром 14.9 6.4 8.7 152
Куриные котлеты со сметанным соусом Куриные котлеты со сметанным соусом 11.7 2.9 2.2 82
Куриные крылышки в медово-соевом соусе Куриные крылышки в медово-соевом соусе 15.9 12.7 8.0 210
Куриные крылышки во фритюре Куриные крылышки во фритюре 14.9 23.0 10.7 309
Куриные крылышки с мёдом Куриные крылышки с мёдом 15.6 15.2 6.9 226
Куриные крылышки, запеченные в духовке Куриные крылышки, запеченные в духовке 18.1 14.7 0.3 205
Куриные лодочки Куриные лодочки 19.3 1.7 5.0 112
Куриные маффины с начинкой Куриные маффины с начинкой 14.4 5.3 2.3 117
Куриные наггетсы полезные Куриные наггетсы полезные 16.3 1.7 2.9 91
Куриные ножки в аэрогриле Куриные ножки в аэрогриле 16.8 10.2 0.0 158
Куриные ножки в горчично-медовом маринаде Куриные ножки в горчично-медовом маринаде 13.4 10.8 12.1 198
Куриные ножки в медовом маринаде Куриные ножки в медовом маринаде 16.2 10.7 1.7 166
Куриные ножки в слоеном тесте Куриные ножки в слоеном тесте 15.7 15.6 9.7 242
Куриные ножки в сметанном тесте Куриные ножки в сметанном тесте 14.8 12.5 14.0 228
Куриные ножки в сыре Куриные ножки в сыре 17.2 13.2 0.3 189
Куриные окорочка Сибирские Куриные окорочка Сибирские 10.2 9.4 6.9 151
Куриные оладьи Светофор ПП Куриные оладьи Светофор ПП 13.4 3.3 5.6 111
Куриные отбивные с помидорами и сыром Куриные отбивные с помидорами и сыром 18.0 3.1 1.3 106