Белки: 10-20 (страница 8)

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Легкий бутерброд с ветчиной Легкий бутерброд с ветчиной 10.1 7.1 11.9 156
Легкий салат в хлебных стаканчиках Легкий салат в хлебных стаканчиках 11.0 4.3 12.8 137
Ленивые битки с куриным фаршем Ленивые битки с куриным фаршем 11.3 22.6 5.7 273
Ленивые вареники Ленивые вареники 12.2 10.7 16.4 212
Ленивые вареники быстрые Ленивые вареники быстрые 13.9 7.3 20.8 206
Ленивые вареники с панировкой Ленивые вареники с панировкой 12.1 12.0 24.3 255
Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами 13.1 3.8 9.2 125
Ленивые ПП вареники с сыром Ленивые ПП вареники с сыром 15.3 5.2 7.4 140
Ленивые ПП чебуреки Ленивые ПП чебуреки 11.8 4.4 17.3 159
Лимонное печенье Лимонное печенье 10.6 24.5 47.3 441
Лимонные куличи по Дюкану Лимонные куличи по Дюкану 14.1 3.7 15.7 151
Лимонный маринад для шашлыка Лимонный маринад для шашлыка 12.0 15.7 2.1 199
Лобиани с лавашом Лобиани с лавашом 13.4 1.6 48.1 245
Лосось по-шведски Лосось по-шведски 16.9 8.2 6.2 181
Люля кебаб из куриного филе Люля кебаб из куриного филе 17.3 8.0 2.1 154
Люля-кебаб Люля-кебаб 15.8 18.2 0.9 235
Люля-кебаб в аэрогриле Люля-кебаб в аэрогриле 15.0 3.1 2.2 97
Люля-кебаб на углях Люля-кебаб на углях 13.2 13.2 4.4 187
Макароны с куриным филе Макароны с куриным филе 18.3 2.3 12.3 143
Маковый пирог Маковый пирог 10.2 21.4 13.8 283
Манты Манты 14.4 9.5 9.5 180
Маринованная рыбка в аэрогриле Маринованная рыбка в аэрогриле 13.0 6.3 6.6 135
Маринованные куриные крылышки Маринованные куриные крылышки 15.3 17.1 1.8 221
Маффины с индейкой и сыром Маффины с индейкой и сыром 14.7 9.6 6.6 173
Медальоны из перцев и помидоров Медальоны из перцев и помидоров 10.8 26.5 2.2 291
Мидии в сливочном соусе Мидии в сливочном соусе 13.8 6.1 3.7 121
Миндальное печенье с вишней Миндальное печенье с вишней 14.6 34.6 18.8 426
Миндальное пирожное Миндальное пирожное 14.4 18.7 29.2 339
Мини жульен Мини жульен 10.1 15.9 19.7 263
Мини-пицца Чудо Мини-пицца Чудо 15.3 32.7 14.7 415
Минтай в кляре по-домашнему Минтай в кляре по-домашнему 11.7 3.0 15.1 134
Минтай в сырном кляре Минтай в сырном кляре 14.2 12.3 3.6 182
Минтай запеченный с овощами Минтай запеченный с овощами 10.4 2.2 2.5 70
Минтай на пару в мультиварке Минтай на пару в мультиварке 15.6 0.9 0.1 71
Морковные шарики Морковные шарики 12.7 12.8 3.9 184
Морковный салат с чесноком Морковный салат с чесноком 12.7 19.0 3.9 236
Мороженое клубничное белковое Мороженое клубничное белковое 10.3 3.3 10.1 113
Мясная пицца без хлебной основы Мясная пицца без хлебной основы 12.1 14.7 2.6 185
Мясной овсяноблин с начинкой ПП Мясной овсяноблин с начинкой ПП 11.7 8.9 10.2 168
Мясной рулет с черносливом и орехами Мясной рулет с черносливом и орехами 13.4 23.4 11.0 304
Мясной рулетик из свинины с картофелем внутри Мясной рулетик из свинины с картофелем внутри 10.6 14.1 5.8 193
Мясные ватрушки с помидорами и сыром Мясные ватрушки с помидорами и сыром 13.3 15.3 7.7 223
Мясные кексы с грибами Мясные кексы с грибами 13.2 14.5 1.8 195
Мясные котлеты с сыром и зеленью Мясные котлеты с сыром и зеленью 13.9 14.9 2.6 204
Мясные котлеты с яйцом Мясные котлеты с яйцом 14.1 16.0 1.3 209
Мясные шарики с моцареллой Мясные шарики с моцареллой 19.5 11.7 3.7 201
Мясо в апельсиновом маринаде Мясо в апельсиновом маринаде 10.6 13.9 4.9 187
Мясо в грейпфрутовом маринаде с овощами Мясо в грейпфрутовом маринаде с овощами 10.2 0.8 10.7 91
Мясо запеченное с джемом Мясо запеченное с джемом 12.0 31.8 6.6 362
Мясо запеченное с киви Мясо запеченное с киви 13.8 17.3 2.4 218