Белки: 10-20

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Куриные паровые котлеты Куриные паровые котлеты 10.5 10.8 1.9 147
Куриные рулетики с перцем Куриные рулетики с перцем 15.4 6.2 1.1 125
Куриные рулеты с грибами на сковороде Куриные рулеты с грибами на сковороде 17.8 3.1 2.0 107
Куриные сардельки Куриные сардельки 19.7 2.0 0.8 106
Куриные сердечки на гриле Куриные сердечки на гриле 11.1 9.8 9.1 169
Куриные сосиски домашние Куриные сосиски домашние 14.0 6.5 8.1 146
Куриные тефтели в сливочно-сырном соусе Куриные тефтели в сливочно-сырном соусе 15.0 6.1 4.7 137
Куриные тефтели со шпинатом Куриные тефтели со шпинатом 12.8 2.2 3.5 83
Куриные трубочки Куриные трубочки 19.6 5.5 0.6 136
Куриный печеночный паштет Куриный печеночный паштет 14.2 9.8 2.4 155
Куриный рулет бризоль ПП Куриный рулет бризоль ПП 13.1 5.1 3.6 114
Куриный рулет с творогом Куриный рулет с творогом 20.0 5.3 0.8 137
Куриный торт с овощным кремом Куриный торт с овощным кремом 11.0 2.8 1.3 75
Куриный шашлычок в аэрогриле Куриный шашлычок в аэрогриле 17.8 0.9 1.7 91
Куриный шницель с лимоном Куриный шницель с лимоном 17.5 6.2 11.5 175
Курица в апельсиновом соусе Курица в апельсиновом соусе 12.6 10.8 3.2 160
Курица в ореховом соусе Курица в ореховом соусе 13.7 7.5 2.9 132
Курица в сливках с прованскими травами Курица в сливках с прованскими травами 17.0 5.2 2.2 124
Курица на овощной подушке Курица на овощной подушке 11.1 7.5 2.4 122
Курица под сырной шапкой Курица под сырной шапкой 18.5 2.8 2.4 109
Курица с ананасами в соевом соусе Курица с ананасами в соевом соусе 11.1 11.0 5.3 165
Курица с ананасом и сыром Курица с ананасом и сыром 15.8 5.0 4.4 126
Курица с ананасом под соусом Курица с ананасом под соусом 13.2 18.9 5.7 247
Курица с грибами в вермуте Курица с грибами в вермуте 14.4 1.6 20.3 158
Курица с грибами в мультиварке Курица с грибами в мультиварке 11.3 2.4 3.3 81
Курица с грибами, тушенная в сметане Курица с грибами, тушенная в сметане 12.1 14.3 0.6 179
Курица с овощами в рукаве Курица с овощами в рукаве 12.8 6.2 7.0 135
Курица с секретом Курица с секретом 13.6 12.4 5.6 197
Курица с яблоками в духовке Курица с яблоками в духовке 12.4 11.4 2.0 160
Курочка под соусом Курочка под соусом 15.3 4.6 1.6 114
Лаваш с красной рыбой Лаваш с красной рыбой 10.9 5.5 17.9 171
Лаваш с начинкой Лаваш с начинкой 11.1 6.4 12.0 152
Лаваш с сыром и брынзой в духовке Лаваш с сыром и брынзой в духовке 12.3 12.7 17.3 237
Лаваш с сыром на углях Лаваш с сыром на углях 11.1 9.8 28.1 248
Лаваш с творогом и зеленым луком Лаваш с творогом и зеленым луком 10.8 5.9 18.7 176
Лаваш с яйцом и сыром Лаваш с яйцом и сыром 11.8 13.9 16.2 241
Лазанья без соуса Лазанья без соуса 14.2 5.2 14.8 165
Лазанья с грибами Лазанья с грибами 10.8 7.9 19.1 190
Легкий бутерброд с ветчиной Легкий бутерброд с ветчиной 10.1 7.1 11.9 156
Ленивые битки с куриным фаршем Ленивые битки с куриным фаршем 11.3 22.6 5.7 273
Ленивые вареники Ленивые вареники 12.2 10.7 16.4 212
Ленивые вареники быстрые Ленивые вареники быстрые 13.9 7.3 20.8 206
Ленивые вареники с панировкой Ленивые вареники с панировкой 12.1 12.0 24.3 255
Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами 13.1 3.8 9.2 125
Ленивые ПП вареники с сыром Ленивые ПП вареники с сыром 15.3 5.2 7.4 140
Ленивые ПП чебуреки Ленивые ПП чебуреки 11.8 4.4 17.3 159
Лимонное печенье Лимонное печенье 10.6 24.5 47.3 441
Лимонные куличи по Дюкану Лимонные куличи по Дюкану 14.1 3.7 15.7 151
Лимонный маринад для шашлыка Лимонный маринад для шашлыка 12.0 15.7 2.1 199
Лобиани с лавашом Лобиани с лавашом 13.4 1.6 48.1 245