Куриное филе с сыром

Ингредиенты рецепта «Куриное филе с сыром»:

Куриное филе - 800 гр.
Сыр плавленый - 100 гр.
Мука - 100 гр.
Панировочные сухари - 100 гр.
Яйца - 2 шт.
Соль - 1 ч.л.
Перец черный молотый - 0,5 ч.л.
Растительное масло - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 193.8 ккал.

Белки: 18.5 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриное филе с сыром»

Каждое филе разрезать вдоль на тонкие пласты, тем тоньше они будут, тем лучше.
Филе немного отбить, посолить и поперчить.
Далее все полученные кусочки разделить на две равные части, одну часть застелить сыром, второй частью филе накрыть кусочки.
Взбить яйца, посолить. Далее панировать филе сначала в муке, затем в яйце и в конце в сухарях.
Обжарить куриное филе на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.

Куриное филе с сыром это вкусное блюдо на скорую руку, когда нужно что-то быстро, просто и главное вкусно приготовить. Сыр можно брать с разнообразными наполнителями.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мария

Куриное филе с сыром - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Каждое филе разрезать вдоль на тонкие пласты, тем тоньше они будут, тем л

Шаг 2. Филе немного отбить, посолить и поперчить.

Шаг 3. Далее все полученные кусочки разделить на две равные части, одну часть за

Шаг 4. Взбить яйца, посолить. Далее панировать филе сначала в муке, затем в яйце

Шаг 5. Обжарить куриное филе на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до зол

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	800 гр	800	184.8	9.6	0	880
сыр плавленый	100 гр	100	16.8	11.2	23.8	257
мука пшеничная	100 гр	100	9.2	1.2	74.9	342
сухари панировочные	100 гр	100	9.7	1.9	77.6	347
яйцо куриное	2 шт	94	11.94	10.25	0.66	147.58
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
перец черный молотый	0.5 ч.л.	3.5	0.36	0.12	1.35	8.79
масло подсолнечное	3 ст.л.	51	0	50.95	0	458.49
Итого		1260	232.8	85.2	178.3	2440.9
1 порция		315	58.2	21.3	44.6	610.2
100 грамм		100	18.5	6.8	14.2	193.8