Белки: 10-20

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Гречаники Гречаники 10.6 17.2 21.1 280
Гречели с индейкой Гречели с индейкой 10.9 4.5 5.2 108
Гречка, запеченная с сыром Гречка, запеченная с сыром 17.7 25.0 25.3 392
Гречневая запеканка с фаршем из индейки Гречневая запеканка с фаршем из индейки 11.2 5.9 15.2 159
Гуляш из говядины в мультиварке Гуляш из говядины в мультиварке 11.0 12.4 3.1 166
Гуляш из индейки Гуляш из индейки 10.5 1.2 2.1 62
Гуляш рыбный Гуляш рыбный 10.7 1.4 2.4 65
Густой соус с козьим сыром Густой соус с козьим сыром 10.3 10.1 2.2 143
Десерт Домашняя колбаска Десерт Домашняя колбаска 15.4 47.6 18.6 551
Диетические куриные котлеты с зеленью Диетические куриные котлеты с зеленью 14.2 2.4 5.5 104
Диетический салат Каприз Диетический салат Каприз 10.7 7.5 3.4 122
Диетическое брауни Диетическое брауни 16.2 13.0 21.7 268
Долма Долма 11.5 11.6 9.9 195
Домашние козинаки с кунжутом Домашние козинаки с кунжутом 15.2 38.6 22.1 497
Домашние конфеты с арахисом Домашние конфеты с арахисом 14.3 19.7 52.0 440
Домашние котлеты с сыром Домашние котлеты с сыром 17.1 20.5 0.8 261
Домашние куриные стрипсы Домашние куриные стрипсы 18.1 7.8 15.1 204
Домашние слойки с тунцом Домашние слойки с тунцом 10.8 15.9 20.4 270
Домашний паштет из тунца Домашний паштет из тунца 16.0 4.8 1.6 116
Домашний плавленый сыр с травами Домашний плавленый сыр с травами 13.0 12.1 2.8 174
Домашняя колбаса Домашняя колбаса 17.1 20.2 0.4 249
Домашняя нутелла Домашняя нутелла 12.0 36.7 16.6 448
Домашняя слабосоленая форель Домашняя слабосоленая форель 15.5 1.7 3.9 94
Донатс без выпекания Донатс без выпекания 12.3 19.8 24.2 346
Ёка абхазская Ёка абхазская 13.6 15.3 16.4 262
Жареная курица в соевом соусе Жареная курица в соевом соусе 14.7 15.7 2.5 210
Жареные цветы кабачка Жареные цветы кабачка 14.9 24.2 18.4 352
Жареный сыр сулугуни Жареный сыр сулугуни 14.6 27.6 18.6 376
Желе из творога с медом Желе из творога с медом 11.4 1.5 12.8 111
Жульен King Size Жульен King Size 13.7 5.7 3.2 122
Завтрак от настоящего мужчины Завтрак от настоящего мужчины 11.5 19.9 1.2 232
Закуска из итальянских хлебцев с арахисовой пастой Закуска из итальянских хлебцев с арахисовой пастой 11.1 18.2 13.5 254
Закуска из сельди и яйца Закуска из сельди и яйца 10.1 7.5 1.5 116
Закуска Курица в апельсине Закуска Курица в апельсине 17.1 0.8 3.6 93
Закуска Мышки Закуска Мышки 10.8 20.5 6.7 257
Закуска Остренькая Закуска Остренькая 11.1 17.0 8.3 231
Закуска Радужная ёлка Закуска Радужная ёлка 11.0 5.4 15.7 155
Закуска с вялеными томатами и рукколой Закуска с вялеными томатами и рукколой 11.5 21.9 12.3 294
Закуска с чесноком Закуска с чесноком 11.2 25.9 2.9 302
Закусочные булочки из слоеного теста Закусочные булочки из слоеного теста 11.4 22.3 20.4 330
Закусочные бутерброды с горбушей Закусочные бутерброды с горбушей 12.7 11.1 21.1 235
Закусочные трубочки из лаваша Закусочные трубочки из лаваша 14.4 12.4 10.0 213
Закусочный рулет с курицей, сыром и грибами Закусочный рулет с курицей, сыром и грибами 15.7 10.5 1.3 166
Заливные рулетики из курицы Заливные рулетики из курицы 10.5 1.3 0.8 60
Запеканка из куриного филе и шампиньонов Запеканка из куриного филе и шампиньонов 12.0 3.1 1.1 81
Запеканка из курицы и овощей Запеканка из курицы и овощей 15.7 4.6 3.1 115
Запеканка из макарон в мультиварке Запеканка из макарон в мультиварке 13.3 11.5 20.2 240
Запеканка из творога с яблоком Запеканка из творога с яблоком 13.2 2.6 10.6 118
Запеканка из фиников и тофу Запеканка из фиников и тофу 10.7 15.2 23.7 271
Запеканка с куриным филе и грибами Запеканка с куриным филе и грибами 13.1 5.0 1.2 106