Куриные крылышки, запеченные в духовке

Ингредиенты рецепта «Куриные крылышки, запеченные в духовке»:

Куриные крылья - 500 гр.
Растительное масло - 1 ст.л.
Паприка - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Молотый имбирь - 1/5 ч.л.
Перец красный острый - 1/5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Куриные крылышки, запеченные в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 204.9 ккал.

Белки: 18.1 гр.

Жиры: 14.7 гр.

Углеводы: 0.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные крылышки, запеченные в духовке»

Хорошо помыть и обсушить куриные крылья. Сложить их в глубокую миску.
Сделать маринад. Для этого смешать растительное масло, соль, паприку, имбирь и красный перец.
Натереть этой смесью крылья и оставить их мариноваться 30 минут.
Выложить маринованные крылья в форму для запекания.
Разогреть духовку до 180 град. Запекать крылья до золотистой корочки 30-40 мин.

Это блюдо из разряда «ой, неожиданные гости скоро придут!». Времени на подготовку крыльев тратится всего минут 10. Остальное время – это маринование и запекание. А за это время вы ещё сможете что-нибудь приготовить. Или такие крылышки можно употреблять как закуску…

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лариса

Куриные крылышки, запеченные в духовке - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Хорошо помыть и обсушить куриные крылья. Сложить их в глубокую миску.

Шаг 2. Сделать маринад. Для этого смешать растительное масло, соль, паприку, имб

Шаг 3. Натереть этой смесью крылья и оставить их мариноваться 30 минут.

Шаг 4. Выложить маринованные крылья в форму для запекания.

Шаг 5. Разогреть духовку до 180 град. Запекать крылья до золотистой корочки 30-4

Готовое блюдо: куриные крылышки, запеченные в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылышки, запеченные в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	500 гр	500	96	61	0	930
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
перец красный молотый	1 ч.л.	7	0.05	0.02	0.32	1.47
соль	5 гр	5	0	0	0	0
имбирь сухой	0.2 ч.л.	1.4	0.13	0.08	0.99	4.86
перец чили	0.2 ч.л.	1.4	0.03	0	0.13	0.56
Итого		532	96.2	78.1	1.4	1089.7
1 порция		89	16	13	0.2	181.6
100 грамм		100	18.1	14.7	0.3	204.9