Белки: 10-20

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Арахисовые сырники в духовке Арахисовые сырники в духовке 15.2 6.7 18.0 192
Арахисовый соус к спринг-роллам Арахисовый соус к спринг-роллам 10.3 21.8 12.4 287
Багет фаршированный сыром и яйцом Багет фаршированный сыром и яйцом 11.0 10.9 24.2 240
Бананово-творожные булочки Бананово-творожные булочки 10.3 5.9 23.0 190
Банановое диетическое печенье Банановое диетическое печенье 11.6 8.5 18.7 186
Безе с хрустящей корочкой Безе с хрустящей корочкой 10.6 8.8 18.4 200
Белковая пицца на курином тесте Белковая пицца на курином тесте 13.9 3.2 2.1 98
Белковые сырники Белковые сырники 15.9 1.3 6.2 99
Белковый блин с творогом и зеленью Белковый блин с творогом и зеленью 12.9 9.1 1.1 139
Белковый насыпной пирог Белковый насыпной пирог 15.7 8.2 8.5 169
Белковый пирог с фасолью и куриным фаршем Белковый пирог с фасолью и куриным фаршем 10.1 3.2 6.3 93
Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц 16.6 5.9 0.9 126
Белковый улет ПП Белковый улет ПП 17.0 5.7 1.8 126
Белковый фитнес салат Белковый фитнес салат 13.6 5.5 3.8 120
Бефстроганов домашний Бефстроганов домашний 11.7 9.7 4.9 153
Бискотти с овсяными хлопьями Бискотти с овсяными хлопьями 10.1 13.1 56.6 382
Биточки Диетические Биточки Диетические 14.1 4.4 13.4 149
Блинные роллы Блинные роллы 10.7 10.3 10.4 176
Блинные рулетики с паштетом Блинные рулетики с паштетом 10.3 3.5 9.0 110
Блинный пирог Блинный пирог 11.0 10.3 19.2 214
Блинный ролл с красной рыбой Блинный ролл с красной рыбой 10.5 14.7 13.6 229
Блинный торт с печенью Блинный торт с печенью 12.6 7.7 9.8 161
Блины без муки на твороге Блины без муки на твороге 13.9 12.0 4.0 182
Блины с фаршем в духовке Блины с фаршем в духовке 10.1 11.0 10.9 183
Бризоль из куриного филе Бризоль из куриного филе 14.0 8.3 1.1 138
Бризоль из тилапии Бризоль из тилапии 16.0 9.8 5.9 176
Буженина из индейки Буженина из индейки 16.3 2.8 1.8 100
Буженина с яблоками Буженина с яблоками 10.8 14.4 5.8 196
Булочка из клетчатки с арахисовой пастой Булочка из клетчатки с арахисовой пастой 13.7 15.2 4.8 216
Булочки с ветчиной и сыром Булочки с ветчиной и сыром 10.8 12.6 30.9 279
Бургер по-домашнему Бургер по-домашнему 10.8 10.3 8.2 171
Буррито с фасолью и тофу Буррито с фасолью и тофу 10.4 3.2 35.6 204
Бутерброд Зайчик Бутерброд Зайчик 13.6 20.6 4.3 277
Бутерброд из яиц Бутерброд из яиц 12.9 12.9 1.1 177
Бутерброд Обезьянка Бутерброд Обезьянка 10.1 15.6 20.4 264
Бутерброд Рыбный Бутерброд Рыбный 12.0 6.3 16.4 164
Бутерброд с домашней нутеллой Бутерброд с домашней нутеллой 13.0 32.5 29.0 462
Бутерброд с домашним плавленым сыром Бутерброд с домашним плавленым сыром 13.4 6.5 16.9 183
Бутерброд с красной икрой Бутерброд с красной икрой 13.8 16.9 27.2 311
Бутерброд с куриной котлеткой Бутерброд с куриной котлеткой 13.3 8.1 9.3 164
Бутерброд с курицей Бутерброд с курицей 14.7 1.2 8.6 109
Бутерброд с пастой из авокадо Бутерброд с пастой из авокадо 10.2 12.4 27.8 282
Бутерброд с рыбным муссом Бутерброд с рыбным муссом 12.2 5.0 12.4 145
Бутерброд с рыбой Бутерброд с рыбой 14.0 7.0 17.3 191
Бутерброд с шампиньонами и кальмарами Бутерброд с шампиньонами и кальмарами 10.9 5.8 14.0 151
Бутерброд с яйцом Бутерброд с яйцом 12.6 20.7 12.0 287
Бутерброд с яйцом для похудения Бутерброд с яйцом для похудения 10.1 0.5 10.2 88
Бутерброд со скумбрией Бутерброд со скумбрией 10.6 12.1 9.4 187
Бутерброд со шпротами Бутерброд со шпротами 11.1 18.1 13.8 264
Бутерброд Утренний Бутерброд Утренний 13.5 12.5 10.0 209