Куриная грудка со сливочным сыром
Ингредиенты рецепта «Куриная грудка со сливочным сыром»:
- Куриное филе - 280 гр.
- Сливочный сыр - 200 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Соль - 1 ч. л.
- Укроп - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриная грудка со сливочным сыром» (на 100 грамм):
Калории: 149.5 ккал.
Белки: 15.4 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 1.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Куриная грудка со сливочным сыром»
- Куриную грудку промыть водой, обсушить, нарезать тонкими кусочками.
- Разложить куски куриного филе на пищевой пленке так, чтобы не было зазоров, хорошо отбить.
- Мясо посолить, натереть измельченным чесноком, смазать сливочным сыром с укропом.
- С помощью пищевой пленки свернуть рулет.
- Поместить рулет в духовку и запекать 20 минут при температуре 170 °С.
С начинками можно поэкспериментировать, со сливочным сыром хорошо сочетаются грибы, орехи.
Приятного аппетита!
Куриная грудка со сливочным сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка со сливочным сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
280 гр | 280 | 64.68 | 3.36 | 0 | 308 |
 сыр Almette сливочный |
200 гр | 200 | 12 | 40 | 6 | 432 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 соль |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
| Итого | 500 | 77.1 | 43.4 | 7.5 | 747.6 | |
| 1 порция | 250 | 38.5 | 21.7 | 3.8 | 373.8 | |
| 100 грамм | 100 | 15.4 | 8.7 | 1.5 | 149.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
