Белки: 10-20 (страница 19)

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Штрудель со шпинатом и сыром Штрудель со шпинатом и сыром 11.4 10.4 15.6 204
Щука в фольге Щука в фольге 17.7 0.8 0.6 81
Энергетический батончик с семечками Энергетический батончик с семечками 11.3 27.2 39.2 434
Яичная лапша на завтрак Яичная лапша на завтрак 12.8 15.8 0.9 201
Яичница в хлебе с ветчиной и помидорами Яичница в хлебе с ветчиной и помидорами 11.3 9.2 13.7 186
Яичница с гренками Яичница с гренками 10.8 10.0 11.6 184
Яичница с сыром Дор Блю Яичница с сыром Дор Блю 15.5 22.3 0.5 269
Яичные маффины с овощами Яичные маффины с овощами 11.6 10.0 2.6 151
Яичные роллы с красной рыбой Яичные роллы с красной рыбой 14.5 11.7 1.4 171
Яичный блинчик с творогом и черри Яичный блинчик с творогом и черри 11.8 6.9 2.3 120
Яичный рулет с сыром и зеленью Яичный рулет с сыром и зеленью 13.1 11.7 1.7 170
Яйца с красной икрой Яйца с красной икрой 17.7 20.3 0.9 259
Яйцо-пашот домашнее Яйцо-пашот домашнее 12.7 10.9 0.7 157
Японский омлет Тамаго-яки Японский омлет Тамаго-яки 13.1 8.2 1.9 138