Белки: 10-20 (страница 9)

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Мясо по-французски из постной свинины Мясо по-французски из постной свинины 16.1 21.2 1.2 259
Мясо под шубой из овощей Мясо под шубой из овощей 12.8 7.8 1.7 128
Мясо с грибами на сковороде Мясо с грибами на сковороде 13.1 6.1 1.2 121
Мясо с яблоками, в фольге Мясо с яблоками, в фольге 12.5 14.4 4.9 197
Мясо со специями в духовке Мясо со специями в духовке 13.1 22.0 5.4 273
Мясо тушеное Мясо тушеное 10.4 9.3 1.6 143
Нежная курочка с персиками и томатами Нежная курочка с персиками и томатами 16.8 4.5 2.5 123
Нежный салат с тунцом Нежный салат с тунцом 13.9 11.3 3.5 173
Низкокалорийные куриные оладьи Низкокалорийные куриные оладьи 15.8 5.2 6.1 138
Низкоуглеводный тортик на ночь Низкоуглеводный тортик на ночь 15.2 6.9 5.1 138
Новогодние корзиночки с тунцом Новогодние корзиночки с тунцом 12.4 3.0 16.5 143
Новогодние корзиночки с форелью и авокадо Новогодние корзиночки с форелью и авокадо 14.6 12.2 6.6 193
Новогодние куриные рулетики Новогодние куриные рулетики 17.2 2.8 2.8 105
Нутелла из фундука домашняя Нутелла из фундука домашняя 12.0 26.2 26.9 391
Нутовые котлетки Нутовые котлетки 15.7 10.7 46.6 335
Нутовые тефтели Нутовые тефтели 11.0 4.0 40.9 242
Овощное соте с куриной печенью Овощное соте с куриной печенью 10.7 5.1 2.8 100
Овощной салат с индейкой Овощной салат с индейкой 11.4 6.8 2.3 116
Овсяно-миндальное печенье Овсяно-миндальное печенье 15.2 25.8 43.0 445
Овсяно-миндальное печенье с изюмом Овсяно-миндальное печенье с изюмом 10.3 24.4 49.2 441
Овсяное печенье Веган Овсяное печенье Веган 10.4 17.0 49.8 386
Овсяное печенье с шоколадом Овсяное печенье с шоколадом 11.6 25.0 43.4 435
Овсяные конфеты в глазури Овсяные конфеты в глазури 12.3 25.8 35.6 412
Овсяные котлеты Овсяные котлеты 15.0 17.1 10.3 256
Оладушки на мягком твороге Оладушки на мягком твороге 10.3 2.4 21.0 150
Оладьи из горбуши Оладьи из горбуши 17.8 9.3 0.6 159
Оладьи с индейкой и цуккини Оладьи с индейкой и цуккини 10.7 1.0 4.5 69
Омлет в духовке Омлет в духовке 10.9 14.8 9.0 214
Омлет в лаваше с ветчиной и сыром Омлет в лаваше с ветчиной и сыром 12.6 14.3 3.5 197
Омлет по Протасову Омлет по Протасову 12.4 7.1 1.9 125
Омлет с курицей в соевом соусе Омлет с курицей в соевом соусе 12.5 2.9 15.0 139
Омлет с луком и грибами Омлет с луком и грибами 11.6 16.8 2.5 205
Омлет с рукколой Омлет с рукколой 11.0 20.2 0.7 232
Омлет с яблоком Омлет с яблоком 10.8 4.3 4.7 103
Орехи с медом Орехи с медом 11.2 26.3 35.7 423
Острый бутерброд с сыром и перцем Острый бутерброд с сыром и перцем 11.5 14.9 18.2 254
Отбивная из телятины Отбивная из телятины 12.9 3.9 3.7 111
Отбивные в духовке Отбивные в духовке 16.3 6.4 0.7 128
Отбивные из индейки Отбивные из индейки 14.1 10.1 0.8 152
Отбивные из рапанов Отбивные из рапанов 13.8 2.7 10.0 119
Отбивные из свинины с овощами Отбивные из свинины с овощами 13.5 9.9 1.9 151
Охотничьи колбаски вегетарианские Охотничьи колбаски вегетарианские 15.0 37.1 9.1 424
Оякодон Оякодон 14.3 5.7 13.7 166
Палтус в кляре Палтус в кляре 15.3 5.2 12.2 155
Палтус с овощами в духовке Палтус с овощами в духовке 11.4 1.8 2.3 72
Панкейки с кешью кремом Панкейки с кешью кремом 10.3 18.0 14.0 261
Паста с веганским сыром Паста с веганским сыром 14.6 13.2 32.3 307
Паста с ветчиной и баклажанами Паста с ветчиной и баклажанами 11.3 13.2 12.1 214
Паста с ветчиной и сыром Паста с ветчиной и сыром 11.0 17.4 36.5 353
Паштет из куриной печени в мультиварке Паштет из куриной печени в мультиварке 13.8 6.6 7.6 143