Белки: 10-20

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Конфеты Здоровая радость Конфеты Здоровая радость 15.4 48.3 23.1 555
Конфеты из кураги и творога Конфеты из кураги и творога 11.9 3.7 21.3 162
Конфеты Кокосовая Коровка Конфеты Кокосовая Коровка 10.3 39.1 45.9 561
Конфеты Метеорит Конфеты Метеорит 11.0 26.8 49.6 480
Конфеты ПП Кунжутная бомба Конфеты ПП Кунжутная бомба 12.3 38.0 29.7 512
Конфеты-матча Конфеты-матча 14.5 10.6 1.9 192
Копченый лещ Копченый лещ 13.4 3.2 0.0 82
Корзинки лорен Корзинки лорен 12.7 28.6 11.5 353
Котлетки из индейки Котлетки из индейки 13.7 4.7 5.7 121
Котлетки из индейки и яблока Котлетки из индейки и яблока 17.2 7.1 6.5 164
Котлетки из тунца Котлетки из тунца 17.9 7.7 9.0 178
Котлетки из чечевицы Котлетки из чечевицы 12.6 0.8 28.6 184
Котлетки куриные с сыром Котлетки куриные с сыром 14.3 14.5 13.1 240
Котлетки по Дюкановски Котлетки по Дюкановски 15.7 3.3 2.1 103
Котлеты из говядины в духовке Котлеты из говядины в духовке 11.1 11.2 7.1 173
Котлеты из гороха с сыром Котлеты из гороха с сыром 15.7 13.7 41.3 343
Котлеты из индейки домашние Котлеты из индейки домашние 15.2 4.7 1.7 112
Котлеты из индюшиного фарша Котлеты из индюшиного фарша 14.4 10.9 3.4 175
Котлеты из маша Котлеты из маша 15.1 1.6 33.7 213
Котлеты из свинины сочные Котлеты из свинины сочные 10.4 23.6 10.4 298
Котлеты из филе индейки Котлеты из филе индейки 12.8 7.9 6.3 148
Котлеты куриные Котлеты куриные 16.2 3.4 12.0 144
Котлеты куриные с морковью на пару Котлеты куриные с морковью на пару 16.7 1.7 2.2 94
Котлеты по-киевски Котлеты по-киевски 17.2 15.6 4.5 233
Котлеты с крабовыми палочками и сыром Котлеты с крабовыми палочками и сыром 10.7 8.4 9.8 158
Котлеты с перепелиным яйцом Котлеты с перепелиным яйцом 12.2 16.4 5.4 222
Котлеты с помидорами и сыром Котлеты с помидорами и сыром 10.5 15.2 7.0 208
Кофейный тортик Кофейный тортик 11.7 12.3 49.3 368
Красная рыба в аэрогриле Красная рыба в аэрогриле 20.0 7.4 0.4 148
Креветки в сливочном соусе Креветки в сливочном соусе 15.2 39.4 8.1 447
Креветки в томатном соусе Креветки в томатном соусе 14.0 2.8 1.8 89
Креветки пикантные Креветки пикантные 16.3 7.5 4.1 148
Крекеры из овсяной муки с томатом и чесноком Крекеры из овсяной муки с томатом и чесноком 10.3 9.0 46.1 306
Крылышки в меде Крылышки в меде 15.7 9.9 13.3 205
Крылышки в медовом маринаде Крылышки в медовом маринаде 18.2 11.5 3.2 189
Кулебяка с мясом Кулебяка с мясом 10.3 16.3 24.0 284
Куриная буханка с моцареллой Куриная буханка с моцареллой 17.0 8.5 5.1 166
Куриная ветчина Куриная ветчина 16.8 13.1 0.7 188
Куриная грудка в апельсиновом соке Куриная грудка в апельсиновом соке 12.1 1.0 3.9 73
Куриная грудка в мятном маринаде Куриная грудка в мятном маринаде 15.0 1.7 3.1 87
Куриная грудка в оливковом маринаде Куриная грудка в оливковом маринаде 18.6 6.1 1.6 136
Куриная грудка в омлете Куриная грудка в омлете 15.5 3.8 1.8 108
Куриная грудка в соевом соусе Куриная грудка в соевом соусе 18.2 1.4 11.4 131
Куриная грудка с гречкой и грибами Куриная грудка с гречкой и грибами 11.5 5.4 6.5 122
Куриная грудка с помидорами и сыром Куриная грудка с помидорами и сыром 18.4 3.7 1.8 114
Куриная грудка с тыквой Куриная грудка с тыквой 17.8 4.0 2.7 114
Куриная грудка с яблоком Куриная грудка с яблоком 13.4 2.7 4.0 94
Куриная грудка со сливочным сыром Куриная грудка со сливочным сыром 15.4 8.7 1.5 150
Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой 11.4 5.0 2.9 101
Куриная запеканка с овощами Куриная запеканка с овощами 15.9 3.0 2.0 99