Смузи Детокс Шпинат-Яблоко
Ингредиенты рецепта «Смузи Детокс Шпинат-Яблоко»:
- Сок яблочный - 300 гр.
- Лимон - 1/2 шт.
- Шпинат - 50 гр.
- Имбирь (небольшой корешок) - 10 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 38.7 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 8.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Смузи Детокс Шпинат-Яблоко»
- Смешать в блендере яблочный сок, сок половины лимона и шпинат.
- Очистить и натереть на терке корень имбиря.
- Добавить натертый корень в блендер и взбить ещё раз.
- Разлить смузи по стаканам и пить свежеприготовленным.
Этот коктейль не только успокаивает и освежает, в нем много витаминов и антиоксидантов. Пить свежеприготовленным.
Приятного аппетита!
Смузи Детокс Шпинат-Яблоко - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи Детокс Шпинат-Яблоко»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблочный сок |
300 гр | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 126 |
 лимон |
0.5 шт | 25 | 0.23 | 0.03 | 0.75 | 4 |
 шпинат |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
 имбирь |
10 гр | 10 | 0.18 | 0.08 | 1.58 | 8 |
| Итого | 385 | 3.1 | 1.5 | 32.7 | 149 | |
| 1 порция | 193 | 1.5 | 0.7 | 16.4 | 74.5 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 0.4 | 8.5 | 38.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
