Смузи Детокс Шпинат-Ананас
Ингредиенты рецепта «Смузи Детокс Шпинат-Ананас»:
- Сок ананаса - 300 мл.
- Лимон - 1/2 шт.
- Листья шпината - 100 гр.
- Корень имбиря - 50 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 44.2 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 9.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Смузи Детокс Шпинат-Ананас»
- Сок ананаса перелить в блендер, выжать сок лимона.
- Шпинат промыть и поместить в блендер.
- Корень имбиря очистить, натереть на мелкой терке и поместить в блендер.
- Все тщательно взбить до получения однородной зелёной массы.
Бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Приятного аппетита!
Смузи Детокс Шпинат-Ананас - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи Детокс Шпинат-Ананас»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ананасовый сок |
300 мл | 300 | 0.9 | 0.3 | 34.2 | 144 |
 лимон |
0.5 шт | 25 | 0.23 | 0.03 | 0.75 | 4 |
 шпинат |
100 гр | 100 | 2.9 | 0.3 | 2 | 22 |
 имбирь |
50 гр | 50 | 0.9 | 0.4 | 7.9 | 40 |
| Итого | 475 | 4.9 | 1 | 44.9 | 210 | |
| 1 порция | 238 | 2.5 | 0.5 | 22.4 | 105 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 0.2 | 9.4 | 44.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
