Сметанная заправка

Сметанная заправка
Ингредиенты рецепта «Сметанная заправка»:
  • Сметана 10% - 4 ст.л.
  • Зеленый лук - 5 гр.
  • Петрушка - 5 гр.
  • Сухой чеснок - 1 ч.л.
  • Перец черный молотый (по вкусу) - 1 ч.л.
  • Соль (по вкусу) - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Сметанная заправка» (на 100 грамм):

Калории: 125.1 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 7.6 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Сметанная заправка»

  1. Лук нашинковать.
  2. Петрушку порубить ножом.
  3. В сметану добавить специи и зелень.
  4. Перемешать до однородности.

Сметанную заправку можно использовать в любых салатах и подавать с мясом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Сметанная заправка - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лук нашинковать. Шаг 2. Петрушку порубить ножом. Шаг 3. В сметану добавить специи и зелень. Шаг 4. Перемешать до однородности. Готовое блюдо: сметанная заправка

Компоненты и калорийность рецепта «Сметанная заправка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 4 ст.л. 80 2.4 8 2.32 92
Лук зелёный лук зеленый 5 гр 5 0.07 0 0.23 0.95
Петрушка петрушка 5 гр 5 0.19 0.02 0.38 2.35
Чеснок сушеный чеснок сушеный 1 ч.л. 7 1.12 0.03 5.25 24.15
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 ч.л. 7 0.73 0.23 2.71 17.57
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   110 4.5 8.3 10.9 137
1 порция   22 0.9 1.7 2.2 27.4
100 грамм   100 4.1 7.6 9.9 125.1
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.