Смузи с яблоком

Ингредиенты рецепта «Смузи с яблоком»:

Яблоко - 1 шт.
Молоко - 100 мл.
Корица - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Смузи с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 58.8 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 9.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смузи с яблоком»

Яблоко порезать на кусочки.
Сложить в высокий стакан для блендера.
Измельчить яблоко блендером.
Добавить молоко и взбить блендером.
Вылить смузи в стакан и добавить корицу.

Смузи с яблоком – прекрасный десертный напиток. Подойдет для диабетического или диетического питания, ведь сахар в этом рецепте совсем не используется.

Также подходит для диеты Протасова с первой недели. Очень вкусный и сытный, он понравиться взрослым и детям своим нежным яблочным вкусом с коричной ноткой!

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Angellika

Смузи с яблоком - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Сложить в высокий стакан для блендера.

Шаг 4. Добавить молоко и взбить блендером. Вылить смузи в стакан и добавить кори

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи с яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
Итого		272	4.1	4.5	26.6	159.8
1 порция		272	4.1	4.5	26.6	159.8
100 грамм		100	1.5	1.6	9.8	58.8