Слоеный салат с тунцом
Ингредиенты рецепта «Слоеный салат с тунцом»:
- Тунец консервированный в собственном соку - 180 гр.
- Огурец - 200 гр.
- Яйцо вареное - 5 шт.
- Сыр Российский - 80 гр.
- Сметана - 2 ст.л.
- Майонез - 2 ст.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 150.9 ккал.
Белки: 11.8 гр.
Жиры: 10.9 гр.
Углеводы: 1.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Слоеный салат с тунцом»
- Нарезать огурец мелкими брусочками.
- Яйца разделить на белки и желтки, натереть на терке по отдельности.
- Натереть на терке сыр.
- Смешать сметану и майонез для заправки.
- В кондитерское кольцо на тарелке для подачи выложить белки и смазать заправкой.
- Следующим слоем выложить огурец и немного заправки.
- Выложить тунец, предварительно слив жидкость.
- Выложить сыр, смазать заправкой.
- Заключительным слоем выложить желтки яиц.
- Охладить салат и снять кольцо.
Этот простой и лёгкий салат чем-то похож на мимозу, его можно подавать к столу в праздники и в будни. Приготовление не отнимает много времени, стоит лишь заранее сварить и остудить яйца. Салат лучше всего собирать в кондитерском кольце, но если у вас его нет, можно смастерить самостоятельно из фольги для запекания.
Приятного аппетита!
Слоеный салат с тунцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Слоеный салат с тунцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тунец в собственном соку |
180 гр | 180 | 37.8 | 2.16 | 0 | 172.8 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
 сыр российский |
80 гр | 80 | 19.28 | 23.6 | 0.24 | 290.4 |
 сметана 10% (нежирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| Итого | 815 | 96.3 | 88.7 | 10.8 | 1230 | |
| 1 порция | 136 | 16.1 | 14.8 | 1.8 | 205 | |
| 100 грамм | 100 | 11.8 | 10.9 | 1.3 | 150.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
