Перекус (страница 47)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Салат свекольный с фасолью Салат свекольный с фасолью 1.9 3.2 6.9 64
Салат слоеный со шпротами Салат слоеный со шпротами 4.7 9.2 10.9 144
Салат со свеклой Салат со свеклой 5.5 12.3 5.8 157
Салат со свеклой и горошком Салат со свеклой и горошком 1.4 3.3 6.4 60
Салат со свеклой и рукколой Салат со свеклой и рукколой 2.0 5.0 9.4 92
Салат со свеклой и сыром фета Салат со свеклой и сыром фета 5.9 10.7 6.8 146
Салат со шпротами Салат со шпротами 6.6 16.0 8.5 204
Салат со шпротами и свежим огурцом Салат со шпротами и свежим огурцом 7.5 13.8 2.9 167
Салат табуле с мятной заправкой Салат табуле с мятной заправкой 2.9 6.8 12.7 133
Салат Три капусты Салат Три капусты 2.3 0.2 5.0 28
Салат Три капусты с изюмом и орехами Салат Три капусты с изюмом и орехами 3.2 4.2 15.5 107
Салат Цезарь Салат Цезарь 11.3 12.4 9.1 197
Салат Цезарь классический Салат Цезарь классический 9.2 13.5 10.2 203
Салат Цезарь с копченой курицей Салат Цезарь с копченой курицей 11.4 7.1 17.4 181
Салат Цезарь с креветками Салат Цезарь с креветками 12.6 11.4 9.4 192
Салат Цезарь с курицей Салат Цезарь с курицей 16.6 7.7 4.7 158
Салат Цезарь с курицей и яйцом Салат Цезарь с курицей и яйцом 14.6 7.9 1.1 138
Салат яблочный с куриной грудкой Салат яблочный с куриной грудкой 16.2 10.1 2.7 168
Салат Яркие мотивы Салат Яркие мотивы 2.5 2.0 4.4 46
Салат – коктейль Салат – коктейль 6.0 9.7 3.7 124
Салат-коктейль с авокадо Салат-коктейль с авокадо 2.9 10.0 7.2 132
Салат-ролл Салат-ролл 5.1 3.8 18.1 128
Салатная заправка Салатная заправка 5.9 6.7 17.8 156
Салатные рулетики с яично-сырной начинкой Салатные рулетики с яично-сырной начинкой 8.4 7.1 2.3 110
Салатный микс с творогом и овощами Салатный микс с творогом и овощами 3.3 0.3 3.3 29
Самса с мясом Самса с мясом 9.5 12.0 21.6 231
Сандеш с адыгейским сыром Сандеш с адыгейским сыром 16.6 12.6 6.7 249
Сахарное печенье Сахарное печенье 6.1 5.6 64.4 324
Свежий салат с киви Свежий салат с киви 1.6 3.2 5.1 55
Свекла маринованная в ткемали Свекла маринованная в ткемали 3.5 20.2 9.9 233
Свекла с авокадо и томатом Свекла с авокадо и томатом 1.6 6.6 6.4 92
Свекольно-нутовый хумус Свекольно-нутовый хумус 4.4 7.2 12.3 130
Свекольно-фруктовый коктейль Свекольно-фруктовый коктейль 1.0 0.2 9.3 41
Свекольные котлеты с арахисовой мукой Свекольные котлеты с арахисовой мукой 5.1 7.4 9.4 127
Свекольные котлеты с семенами чиа Свекольные котлеты с семенами чиа 2.9 3.1 14.7 95
Свекольные хлебцы Свекольные хлебцы 12.2 25.5 27.4 378
Свекольные шарики Свекольные шарики 8.9 16.5 8.3 215
Свекольный брауни Свекольный брауни 5.7 7.4 38.7 247
Свекольный мильфей Свекольный мильфей 2.9 4.8 9.5 93
Свекольный паштет Свекольный паштет 8.8 13.4 4.8 178
Свекольный ризотто Свекольный ризотто 2.1 3.1 14.0 89
Свекольный салат Свекольный салат 4.1 5.1 5.2 105
Свекольный салат ПП Свекольный салат ПП 6.6 4.9 3.6 86
Свиная вырезка с грушами Свиная вырезка с грушами 10.3 14.1 4.3 186
Свинина в кисло-сладком соусе Свинина в кисло-сладком соусе 7.4 9.1 14.4 168
Свиные ребра с грибами Свиные ребра с грибами 8.8 15.2 1.1 174
Селедка под белоснежной шубой Селедка под белоснежной шубой 7.3 16.1 6.2 198
Селедка под шубой Селедка под шубой 6.4 9.2 6.9 134
Селедка под шубой порционная Селедка под шубой порционная 6.6 11.5 6.9 156
Сельдь на тостах Сельдь на тостах 11.2 16.1 8.2 223